الاغتسال من الدوره

الاغتسال من الدورة الشهرية: دليل شامل

مقدمة

الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث لدى النساء كل شهر. وهي تحدث عندما يتساقط بطانة الرحم إذا لم يحدث الحمل. وهذا يمكن أن يسبب نزيفًا مهبليًا وتشنجات. بعد انتهاء الدورة الشهرية، يجب على النساء الاغتسال من أجل إزالة أي دم أو مخاط متبقي من المهبل. وهذا مهم للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع العدوى.

كيفية الاغتسال من الدورة الشهرية

1. اغسلي يديك جيدًا بالماء والصابون.

2. أزيلي الملابس الداخلية والفوطة الصحية.

3. ادخلي تحت الدش أو حوض الاستحمام.

4. اشطفي الفرج بالماء الدافئ.

5. استخدمي صابونًا خفيفًا لغسل الفرج.

6. اشطفي الفرج جيدًا بالماء الدافئ.

7. جففي الفرج بمنشفة نظيفة.

نصائح للاغتسال من الدورة الشهرية

استخدمي الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن.

استخدمي صابونًا خفيفًا لا يسبب تهيجًا للجلد.

لا تفركي الفرج بشدة.

اشطفي الفرج جيدًا بالماء الدافئ.

جففي الفرج بمنشفة نظيفة.

ما الذي يجب تجنبه عند الاغتسال من الدورة الشهرية

لا تستخدمي الصابون المعطر أو مزيل العرق أو أي منتجات أخرى مهيجة للجلد.

لا تضعي أي شيء داخل المهبل، مثل الأصابع أو السدادات القطنية.

لا تدخلي حوض الاستحمام أو الدش إذا كنت تعانين من عدوى مهبلية.

متى يجب عليك استشارة الطبيب

إذا كنت تعانين من نزيف حاد أو كتل دموية أو ألم شديد أثناء الدورة الشهرية.

إذا كنت تعانين من إفرازات مهبلية غير عادية.

إذا كنت تعانين من حكة أو حرقة أو تهيج في الفرج.

خاتمة

الاغتسال من الدورة الشهرية هو جزء مهم من النظافة الشخصية. باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك الحفاظ على صحتك ومنع العدوى. وإذا كنت تعانين من أي مشاكل أثناء الدورة الشهرية، فلا تترددي في استشارة الطبيب.