الم وسط الظهر هو حالة شائعة تسبب الألم في منتصف الظهر. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، وقد يستمر لبضعة أيام أو لعدة أشهر أو حتى سنوات. في معظم الحالات، يكون الم وسط الظهر ناتجًا عن إصابة أو إجهاد في العضلات أو الأربطة أو الأوتار في الظهر. ومع ذلك، يمكن أن يكون ناتجًا أيضًا عن حالات طبية أكثر خطورة، مثل أمراض القرص التنكسي أو التهاب الفقرات اللاصق.
أسباب الم وسط الظهر
هناك العديد من الأسباب المحتملة للم وسط الظهر، بما في ذلك:
إصابة العضلات أو الأربطة أو الأوتار: يمكن أن تحدث هذه الإصابة بسبب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة متكررة أو بسبب السقوط أو التعرض لحادث.
أمراض القرص التنكسي: تحدث هذه الحالة عندما يتآكل القرص بين الفقرات، مما يؤدي إلى ألم وتيبس في الظهر.
التهاب الفقرات اللاصق: هذا مرض مزمن يسبب التهابًا في المفاصل والأربطة في العمود الفقري.
هشاشة العظام: يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ضعف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسر.
الأورام: يمكن أن يتسبب وجود ورم في العمود الفقري في الشعور بالألم.
عدوى: يمكن أن تسبب بعض أنواع العدوى، مثل التهاب السحايا أو التهاب الفقرات، ألمًا في الظهر.
الأمراض الأخرى: يمكن أن تسبب بعض الأمراض الأخرى، مثل أمراض الكلى أو مرض السكري، ألمًا في الظهر.
أعراض الم وسط الظهر
تختلف أعراض الم وسط الظهر باختلاف السبب الكامن وراءه. ومع ذلك، تشمل الأعراض الشائعة:
ألم في منتصف الظهر
تيبس في الظهر
صعوبة في الحركة
ألم ينتشر إلى الكتفين أو الذراعين أو الساقين
وخز أو تنميل في الكتفين أو الذراعين أو الساقين
ضعف في الكتفين أو الذراعين أو الساقين
صداع
غثيان
قيء
تشخيص الم وسط الظهر
لتشخيص الم وسط الظهر، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويسألك عن تاريخك الطبي. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الاختبارات، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص الدم.
علاج الم وسط الظهر
يعتمد علاج الم وسط الظهر على السبب الكامن وراءه. في معظم الحالات، يمكن علاج الم وسط الظهر باستخدام الأدوية أو العلاج الطبيعي أو العلاج بالتدليك. في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى الجراحة.
الوقاية من الم وسط الظهر
يمكنك المساعدة في منع الم وسط الظهر عن طريق:
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
الحفاظ على وضعية جيدة
تجنب رفع الأشياء الثقيلة
تجنب الأنشطة المتكررة
استخدام تقنيات مريحة عند أداء المهام
متى يجب زيارة الطبيب
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الم وسط الظهر يستمر لأكثر من بضعة أيام أو إذا كان الألم شديدًا أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو الصداع أو الغثيان أو القيء.
الخلاصة
الم وسط الظهر هو حالة شائعة يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب. في معظم الحالات، يمكن علاج الم وسط الظهر باستخدام الأدوية أو العلاج الطبيعي أو العلاج بالتدليك. في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى الجراحة. يمكنك المساعدة في منع الم وسط الظهر عن طريق الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وضعية جيدة وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وتجنب الأنشطة المتكررة واستخدام تقنيات مريحة عند أداء المهام.