أربطة الركبة
الركبة هي مفصل معقد يلتقي فيه عظم الفخذ (عظم الفخذ) والساق (الساق) والرضفة (عظم الركبة). تعمل الأربطة الأربعة الرئيسية في الركبة على تثبيت المفصل معًا والسماح لها بالتحرك بسلاسة.
الأربطة الأربعة الرئيسية في الركبة هي:
الرباط الصليبي الأمامي (ACL): يمتد هذا الرباط من مقدمة عظم الفخذ إلى خلف الساق. وهو يمنع الساق من الانزلاق للأمام كثيرًا.
الرباط الصليبي الخلفي (PCL): يمتد هذا الرباط من خلف عظم الفخذ إلى مقدمة الساق. وهو يمنع الساق من الانزلاق للخلف كثيرًا.
الرباط الجانبي الوحشي (LCL): يمتد هذا الرباط من خارج عظم الفخذ إلى خارج الساق. وهو يمنع الركبة من الانثناء للداخل كثيرًا.
الرباط الجانبي الإنسي (MCL): يمتد هذا الرباط من داخل عظم الفخذ إلى داخل الساق. وهو يمنع الركبة من الانثناء للخارج كثيرًا.
وظائف أربطة الركبة
تثبيت المفصل معًا والسماح له بالتحرك بسلاسة.
منع الساق من الانزلاق للأمام أو الخلف كثيرًا.
منع الركبة من الانثناء للداخل أو الخارج كثيرًا.
إصابات أربطة الركبة
يمكن أن تحدث إصابات أربطة الركبة بسبب الإصابات الرياضية أو الحوادث أو السقوط أو الشيخوخة. يمكن أن تتراوح شدة الإصابات من خفيفة إلى شديدة.
أعراض إصابات أربطة الركبة
ألم وتورم في الركبة
تصلب الركبة
صعوبة في تحريك الركبة
عدم استقرار الركبة
تشخيص إصابات أربطة الركبة
يتم تشخيص إصابات أربطة الركبة من خلال الفحص البدني والتصوير بالأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
علاج إصابات أربطة الركبة
يعتمد علاج إصابات أربطة الركبة على شدة الإصابة. يمكن علاج الإصابات الخفيفة بالراحة والجليد والضغط والرفع. قد تحتاج الإصابات الشديدة إلى جراحة لإصلاح الرباط التالف.
الوقاية من إصابات أربطة الركبة
يمكن الوقاية من إصابات أربطة الركبة باتباع النصائح التالية:
الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
ارتداء الأحذية المناسبة.
استخدام تقنية سليمة عند رفع الأثقال.
تجنب السقوط.
تقوية عضلات الفخذ والساق.
الخلاصة
أربطة الركبة هي أربعة أربطة رئيسية تساعد على تثبيت مفصل الركبة والسماح له بالتحرك بسلاسة. يمكن أن تحدث إصابات أربطة الركبة بسبب الإصابات الرياضية أو الحوادث أو السقوط أو الشيخوخة. يمكن أن تتراوح شدة الإصابات من خفيفة إلى شديدة. يتم تشخيص إصابات أربطة الركبة من خلال الفحص البدني والتصوير بالأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي. يعتمد علاج إصابات أربطة الركبة على شدة الإصابة. يمكن الوقاية من إصابات أربطة الركبة باتباع النصائح المذكورة أعلاه.