No images found for اشكال البراز
المقدمة:
البراز هو المخلفات الصلبة التي يتم إنتاجها بعد هضم الطعام في الجسم. يتكون البراز بشكل أساسي من الماء والألياف الغذائية والبكتيريا والخلايا الميتة والمخاط والدهون والبروتينات. يختلف شكل البراز ولونه وحجمه ورائحته باختلاف نوع الطعام الذي نتناوله وكمية الماء التي نشربها وحالة الجهاز الهضمي لدينا.
أنواع براز:
1. البراز العادي:
يكون البراز العادي متماسكًا ولينًا وسهل التمرير. يكون لونه بنيًا فاتحًا أو غامقًا ويبلغ قطره حوالي 2-3 سم.
2. البراز الصلب:
يكون البراز الصلب صعب التمرير وقد يسبب الإمساك. يكون لونه بنيًا غامقًا أو أسودًا ويبلغ قطره حوالي 1 سم أو أقل.
3. البراز الرخو:
يكون البراز الرخو طريًا أو مائيًا وقد يسبب الإسهال. يكون لونه أصفر أو أخضر أو برتقالي ويبلغ قطره حوالي 4-5 سم أو أكثر.
4. البراز الدموي:
يكون البراز الدموي أحمر أو أسود اللون وقد يشير إلى وجود نزيف في الجهاز الهضمي.
5. البراز الدهني:
يكون البراز الدهني شاحبًا أو رماديًا اللون وقد يشير إلى وجود مشاكل في امتصاص الدهون.
6. البراز المخاطي:
يكون البراز المخاطي يحتوي على كميات كبيرة من المخاط وقد يشير إلى وجود تهيج أو التهاب في الأمعاء.
7. البراز الأسود:
يكون البراز الأسود اللون وقد يشير إلى وجود نزيف في الجهاز الهضمي العلوي.
أسباب تغير شكل البراز:
1. النظام الغذائي:
يمكن أن يؤثر نوع الطعام الذي نتناوله على شكل البراز. على سبيل المثال، الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تساعد على تكوين براز متماسك ولين، في حين أن الأطعمة الدهنية أو الحارة قد تسبب برازًا رخوًا أو إسهالًا.
2. كمية الماء:
يمكن أن تؤثر كمية الماء التي نشربها على شكل البراز. شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على تكوين براز لين وسهل التمرير، في حين أن شرب كميات قليلة من الماء قد يسبب برازًا صلبًا أو إمساكًا.
3. حالة الجهاز الهضمي:
يمكن أن تؤثر حالة الجهاز الهضمي لدينا على شكل البراز. على سبيل المثال، الإمساك يمكن أن يسبب برازًا صلبًا، في حين أن الإسهال يمكن أن يسبب برازًا رخوًا أو مائيًا.
4. الأدوية:
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على شكل البراز. على سبيل المثال، الأدوية الملينة يمكن أن تساعد على تكوين براز لين وسهل التمرير، في حين أن الأدوية المضادة للإسهال يمكن أن تساعد على تماسك البراز.
5. الأمراض:
يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على شكل البراز. على سبيل المثال، متلازمة القولون العصبي يمكن أن تسبب برازًا متغيرًا بين الإمساك والإسهال، في حين أن مرض كرون يمكن أن يسبب برازًا رخوًا أو مائيًا يحتوي على دم أو مخاط.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب إذا لاحظت أي تغييرات في شكل البراز لديك، خاصة إذا كان التغيير مفاجئًا أو مستمرًا لأكثر من أسبوعين. تشمل الأعراض التي يجب عليك الانتباه إليها:
1. براز صلب أو إمساك لأكثر من أسبوعين.
2. براز رخو أو إسهال لأكثر من أسبوعين.
3. براز دموي أو أسود.
4. براز دهني أو شاحب أو رمادي.
5. براز مخاطي يحتوي على كميات كبيرة من المخاط.
6. براز يحتوي على قطع من الطعام غير مهضوم.
7. براز كريه الرائحة بشكل غير عادي.
الوقاية من مشاكل البراز:
يمكنك المساعدة في الوقاية من مشاكل البراز من خلال اتباع النصائح التالية:
1. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
2. اشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا.
3. مارس التمارين الرياضية بانتظام.
4. تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو التي تحتوي على الكثير من السكر.
5. تجنب شرب الكحول أو الكافيين بشكل مفرط.
6. احصل على قسط كافٍ من النوم.
7. قلل من التوتر والقلق.
الخاتمة:
شكل البراز يمكن أن يخبرنا الكثير عن صحة الجهاز الهضمي لدينا. إذا لاحظت أي تغييرات في شكل البراز لديك، خاصة إذا كان التغيير مفاجئًا أو مستمرًا لأكثر من أسبوعين، يجب عليك استشارة الطبيب.