أنواع فيتامين د في الصيدليات

المقدمة:

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والجهاز المناعي. ويتوفر فيتامين د في نوعين رئيسيين:

1- فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول): يوجد فيتامين د2 في النباتات مثل الفطر والخميرة.

2- فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول): يوجد فيتامين د3 في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، وفي البيض ومنتجات الألبان المدعمة.

أنواع فيتامين د في الصيدليات:

1- فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول):

– كبسولات فيتامين د2: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د2.

– أقراص فيتامين د2: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د2.

– سائل فيتامين د2: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د2 على 400 وحدة دولية من فيتامين د2.

2- فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول):

– كبسولات فيتامين د3: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3.

– أقراص فيتامين د3: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3.

– سائل فيتامين د3: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 على 400 وحدة دولية من فيتامين د3.

3- فيتامين د3 مع الكالسيوم:

– كبسولات فيتامين د3 مع الكالسيوم: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 1000 ملجم من الكالسيوم.

– أقراص فيتامين د3 مع الكالسيوم: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 500 ملجم من الكالسيوم.

– سائل فيتامين د3 مع الكالسيوم: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 مع الكالسيوم على 400 وحدة دولية من فيتامين د3 و 200 ملجم من الكالسيوم.

4- فيتامين د3 مع المغنيسيوم:

– كبسولات فيتامين د3 مع المغنيسيوم: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 400 ملجم من المغنيسيوم.

– أقراص فيتامين د3 مع المغنيسيوم: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 200 ملجم من المغنيسيوم.

– سائل فيتامين د3 مع المغنيسيوم: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 مع المغنيسيوم على 400 وحدة دولية من فيتامين د3 و 100 ملجم من المغنيسيوم.

5- فيتامين د3 مع الزنك:

– كبسولات فيتامين د3 مع الزنك: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 50 ملجم من الزنك.

– أقراص فيتامين د3 مع الزنك: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 25 ملجم من الزنك.

– سائل فيتامين د3 مع الزنك: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 مع الزنك على 400 وحدة دولية من فيتامين د3 و 12.5 ملجم من الزنك.

6- فيتامين د3 مع فيتامين ك2:

– كبسولات فيتامين د3 مع فيتامين ك2: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 100 ميكروجرام من فيتامين ك2.

– أقراص فيتامين د3 مع فيتامين ك2: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 25 ميكروجرام من فيتامين ك2.

– سائل فيتامين د3 مع فيتامين ك2: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 مع فيتامين ك2 على 400 وحدة دولية من فيتامين د3 و 10 ميكروجرام من فيتامين ك2.

7- فيتامين د3 مع أوميجا 3:

– كبسولات فيتامين د3 مع أوميجا 3: تحتوي كل كبسولة على 50000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 1000 ملجم من أوميجا 3.

– أقراص فيتامين د3 مع أوميجا 3: تحتوي كل قرص على 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 و 500 ملجم من أوميجا 3.

– سائل فيتامين د3 مع أوميجا 3: يحتوي كل مل من سائل فيتامين د3 مع أوميجا 3 على 400 وحدة دولية من فيتامين د3 و 200 ملجم من أوميجا 3.

الخلاصة:

فيتامين د هو فيتامين مهم لصحة العظام والأسنان والجهاز المناعي. ويتوفر فيتامين د في نوعين رئيسيين: فيتامين د2 وفيتامين د3. توجد العديد من أنواع فيتامين د المتوفرة في الصيدليات، بما في ذلك فيتامين د2 وفيتامين د3 وفيتامين د3 مع الكالسيوم وفيتامين د3 مع المغنيسيوم وفيتامين د3 مع الزنك وفيتامين د3 مع فيتامين ك2 وفيتامين د3 مع أوميجا 3. استشر طبيبك قبل تناول أي من هذه المكملات الغذائية لتحديد الجرعة المناسبة لك.