المقدمة
الشتاء هو أحد فصول السنة الأربعة، ويأتي بعد الخريف وقبل الربيع. يتميز الشتاء بانخفاض درجات الحرارة، وتساقط الأمطار والثلوج، وقصر النهار وطول الليل. يعتبر الشتاء من الفصول القاسية على العديد من الكائنات الحية، بما في ذلك الإنسان. في هذا المقال، سنتحدث عن مخاطر برد الشتاء على جسم الإنسان، وكيفية الوقاية منه.
أولاً: انخفاض درجة حرارة الجسم
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن 35 درجة مئوية، يبدأ الجسم في الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
1. انخفاض معدل ضربات القلب والتنفس.
2. انكماش الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الجلد والأعضاء الأخرى.
3. تجمد الماء في الأنسجة، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا.
4. انخفاض مستوى السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والدوخة.
5. انخفاض مستوى الوعي، وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الوفاة.
ثانياً: قضمة الصقيع
قضمة الصقيع هي حالة تحدث عندما يتجمد الجلد والأنسجة الموجودة تحته. يمكن أن تحدث قضمة الصقيع في أي جزء من الجسم، ولكنها تصيب عادةً الأنف والأذنين واليدين والقدمين. أعراض قضمة الصقيع هي:
1. احمرار الجلد وتورم.
2. الشعور بالألم أو التنميل أو الحرقان.
3. تحول الجلد إلى اللون الأبيض أو الأسود.
4. ظهور بثور على الجلد.
5. تساقط الجلد المتجمد.
ثالثاً: انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو حالة تحدث عندما ينخفض ضغط الدم عن 90/60 ملليمتر زئبقي. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
1. الشعور بالدوار والدوخة.
2. الإغماء.
3. النوبة القلبية.
4. السكتة الدماغية.
5. الفشل الكلوي.
رابعاً: نزلات البرد والإنفلونزا
نزلات البرد والإنفلونزا هما من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي. تنتشر هذه الأمراض عن طريق الرذاذ المتطاير من الشخص المصاب إلى الشخص السليم. أعراض نزلات البرد والإنفلونزا هي:
1. العطس.
2. سيلان الأنف.
3. احتقان الحلق.
4. السعال.
5. الشعور بالإرهاق والتعب.
6. ارتفاع درجة الحرارة.
خامساً: الالتهاب الرئوي
الالتهاب الرئوي هو حالة تحدث عندما تلتهب الأكياس الهوائية في الرئتين. يمكن أن يكون الالتهاب الرئوي ناتجاً عن الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. أعراض الالتهاب الرئوي هي:
1. السعال.
2. ضيق التنفس.
3. ألم في الصدر.
4. ارتفاع درجة الحرارة.
5. الشعور بالإرهاق والتعب.
6. فقدان الشهية.
سادساً: أمراض القلب
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يساهم برد الشتاء في تفاقم أعراض أمراض القلب، بما في ذلك:
1. الذبحة الصدرية.
2. النوبة القلبية.
3. السكتة الدماغية.
4. قصور القلب.
سابعاً: أمراض السكري
مرض السكري هو حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكن أن يساهم برد الشتاء في تفاقم أعراض مرض السكري، بما في ذلك:
1. ارتفاع مستوى السكر في الدم.
2. انخفاض مستوى السكر في الدم.
3. تلف الأعصاب.
4. تلف الأوعية الدموية.
5. أمراض القلب.
6. السكتة الدماغية.
الخاتمة
برد الشتاء يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو كبار السن أو الأطفال الصغار توخي الحذر بشكل خاص خلال فصل الشتاء. يمكن الوقاية من مخاطر برد الشتاء عن طريق ارتداء الملابس الدافئة، وتغطية الرأس والرقبة واليدين والقدمين، والابتعاد عن التعرض لتيارات الهواء الباردة، وشرب الكثير من السوائل، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.