مقدمة
يعتبر تناول الطعام من أهم الأنشطة التي يقوم بها الإنسان يوميًا، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحته وحيويته، لكنه أيضًا مناسبة اجتماعية مهمة، حيث يجتمع الناس حول مائدة واحدة لتبادل الأحاديث والضحك والتقارب، ولذلك، فإن هناك مجموعة من الآداب التي تحكم تناول الطعام، والتي يجب مراعاتها حتى يكون تناول الطعام تجربة ممتعة للجميع.
آداب تناول الطعام
1. وقت تناول الطعام:
– يجب تحديد موعد مناسب لتناول الطعام، بحيث يكون متوافقًا مع جدولك اليومي، ويجب أن يكون وقتًا كافيًا للاستمتاع بالطعام وتناوله ببطء.
– تجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم وزيادة الوزن.
– يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام، للتخلص من أي جراثيم أو بكتيريا قد تكون عالقة بالأيدي.
2. طريقة الجلوس على المائدة:
– يجب الجلوس على المائدة بشكل مستقيم، مع الحفاظ على ظهر مستقيم وكتفين مرتاحتين.
– ضع المرفقين على الجانبين، ولا تدعهما يرتفعان عن مستوى المائدة.
– لا تضع قدميك على الكرسي أو المائدة، فهذا يعتبر من علامات عدم الاحترام.
3. استخدام أدوات المائدة:
– يجب استخدام أدوات المائدة بشكل صحيح، فاستخدم الشوكة والسكين لتناول الطعام الصلب، واستخدم الملعقة لتناول الحساء والطعام السائل.
– لا تستخدم يديك لتناول الطعام، فهذا يعتبر من علامات عدم النظافة.
– لا تضع أدوات المائدة في فمك، فهذا يعتبر من علامات عدم الاحترام.
4. تناول الطعام ببطء:
– يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، حتى يتمكن الجسم من هضمه بسهولة.
– لا تتسرع في تناول الطعام، فهذا قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ والغازات.
– خذ وقتك للاستمتاع بالطعام، وتمتع بالنكهات المختلفة.
5. عدم الحديث أثناء تناول الطعام:
– تجنب الحديث أثناء تناول الطعام، فهذا يعتبر من علامات عدم الاحترام.
– إذا كنت مضطرًا للحديث، فتحدث بصوت منخفض حتى لا تزعج الآخرين.
– يمكنك التحدث مع الآخرين بعد الانتهاء من تناول الطعام.
6. عدم إصدار أصوات أثناء تناول الطعام:
– تجنب إصدار أصوات أثناء تناول الطعام، مثل الشخير أو التجشؤ أو الإخراج.
– إذا كنت مضطرًا للتجشؤ أو الإخراج، فقم بذلك بصوت منخفض حتى لا تزعج الآخرين.
– اعتذر عن إصدار أي أصوات مزعجة أثناء تناول الطعام.
7. عدم ترك الطعام في الطبق:
– لا تترك الطعام في الطبق بعد الانتهاء من تناوله، فهذا يعتبر من علامات عدم الاحترام.
– إذا كنت لا تريد تناول الطعام، فيمكنك تركه في الطبق، لكن لا تملأه بالطعام الذي لا تنوي تناوله.
– اشكر المضيف على الطعام بعد الانتهاء من تناوله.
الخاتمة
آداب تناول الطعام هي مجموعة من القواعد التي تحكم السلوك أثناء تناول الطعام، وهي مهمة للحفاظ على الصحة والنظافة والاحترام المتبادل بين الأفراد. يجب مراعاة هذه الآداب عند تناول الطعام في المنزل أو في المطاعم أو في أي مكان آخر.