الالتهاب البولي
تعتبر عدوى المسالك البولية (UTI) أحد أكثر أنواع العدوى شيوعًا. يمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية، بما في ذلك المثانة، والإحليل، والحالب، والكلى. تحدث عدوى المسالك البولية عندما تدخل البكتيريا أو غيرها من الكائنات الحية الدقيقة إلى مجرى البول وتتكاثر.
أسباب التهاب البول:
البكتيريا:
تعد البكتيريا السبب الأكثر شيوعًا لعدوى المسالك البولية. يمكن أن تدخل البكتيريا إلى مجرى البول من الجلد المحيط به، أو من المستقيم، أو من المهبل. يعتبر الجماع أيضًا طريقة شائعة لانتقال البكتيريا إلى مجرى البول
الخميرة والفطريات الأخرى:
يمكن أن تسبب الخميرة والفطريات الأخرى أيضًا عدوى المسالك البولية. ومع ذلك، فإنها أقل شيوعًا من عدوى المسالك البولية البكتيرية.
الفيروسات:
يمكن أن تسبب الفيروسات أيضًا عدوى المسالك البولية. ومع ذلك، فإن عدوى المسالك البولية الفيروسية نادرة نسبيًا.
طرق الوقاية من التهاب البول:
الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية: تعتبر النظافة الجيدة في منطقة الأعضاء التناسلية أهم إجراء وقائي ضد عدوى المسالك البولية. تخلصي دائمًا من البول تمامًا، واغسلي يديك جيدًا قبل وبعد استخدام الحمام، وارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، على تخفيف البول وتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
التبول عند الحاجة: تجنبي حبس البول لفترات طويلة. حيث سيعطي ذلك للبكتيريا وقتًا للنمو والتكاثر في المثانة.
تجنب استخدام المنتجات المهبلية المعطرة: يمكن أن تؤدي المنتجات المهبلية المعطرة، مثل الدش المهبلي والمساحيق، إلى إتلاف البكتيريا النافعة التي تساعد في الحفاظ على صحة المهبل. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
تناول عصير التوت البري: يحتوي عصير التوت البري على مركبات قد تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة. قد يساعد شرب كوب من عصير التوت البري يوميًا في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
تجنب استخدام المضادات الحيوية المفرطة: يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلى قتل البكتيريا النافعة التي تساعد في الحفاظ على صحة المسالك البولية. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور:
ألم أو حرقان عند التبول
كثرة التبول أو الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر
بول غائم أو كريه الرائحة
ألم في أسفل البطن أو الظهر
حمى أو قشعريرة
غثيان أو قيء
الخلاصة:
عدوى المسالك البولية شائعة يمكن الوقاية منها وعلاجها. باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية والحفاظ على صحة المسالك البولية.