مقدمة
عالم الرياضة مليء بالأنشطة المختلفة والممتعة والتي يمكن أن يمارسها الناس من جميع الأعمار والقدرات. ومن بين هذه الأنشطة العديد من الرياضات التي تتكون أسماؤها من 10 حروف. وفي هذا المقال، سوف نستعرض بعضًا من هذه الرياضات بالتفصيل.
1. كرة السلة
هي رياضة جماعية يلعبها فريقان يتكونان من خمسة لاعبين لكل فريق. ويهدف كل فريق إلى تسجيل أكبر عدد ممكن من النقاط عن طريق إلقاء الكرة في سلة الفريق الآخر. ويتم لعب كرة السلة على ملعب مستطيل الشكل يحتوي على سلتين طوليتين على جانبيه.
تاريخ كرة السلة:
– اخترع كرة السلة في عام 1891 من قبل الدكتور جيمس نايسميث، مدرس التربية البدنية في جامعة مكغيل في مونتريال، كندا.
– وكان نايسميث يبحث عن لعبة يمكن أن يلعبها طلابه في صالة الألعاب الرياضية خلال أشهر الشتاء عندما يكون الطقس باردًا جدًا للعب في الهواء الطلق.
– وضع نايسميث سلتين من الخوخ على درابزين الصالة الرياضية، وطلب من طلابه محاولة إلقاء كرة في السلال.
قواعد كرة السلة:
– تتكون مباراة كرة السلة من أربعة أشواط، كل شوط مدته 12 دقيقة.
– يسجل اللاعب نقطة واحدة بإلقاء الكرة في السلة من داخل منطقة الرمية الحرة، ونقطتان بإلقاء الكرة في السلة من خارج منطقة الرمية الحرة، وثلاث نقاط بإلقاء الكرة في السلة من خارج قوس الثلاث نقاط.
– يحق لكل فريق أن يستحوذ على الكرة لمدة 24 ثانية فقط قبل أن يفقد حيازته عليها.
فوائد كرة السلة:
– تساعد كرة السلة على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل.
– تساعد كرة السلة أيضًا على تحسين المهارات الحركية، وتنسيق الحركات، والسرعة، وخفة الحركة.
– بالإضافة إلى ذلك، تساعد كرة السلة على تعزيز العمل الجماعي، والتعاون، والروح الرياضية.
2. كرة القدم الأمريكية
هي رياضة جماعية يلعبها فريقان يتكونان من 11 لاعبًا لكل فريق. ويهدف كل فريق إلى إحراز أكبر عدد ممكن من النقاط عن طريق حمل الكرة إلى منطقة النهاية للفريق الآخر، أو عن طريق رمي الكرة في مرمى الفريق الآخر. ويتم لعب كرة القدم الأمريكية على ملعب مستطيل الشكل يحتوي على خطين يمتدان على جانبيه.
تاريخ كرة القدم الأمريكية:
– نشأت كرة القدم الأمريكية في أواخر القرن التاسع عشر من رياضتي الرجبي وكرة القدم.
– وفي عام 1869، لعبت أول مباراة لكرة القدم الأمريكية بين فريقي جامعة برينستون وجامعة روتجرز.
– وفي عام 1920، تم تأسيس رابطة كرة القدم الأمريكية (NFL)، والتي أصبحت فيما بعد أشهر وأقوى رابطة لكرة القدم الأمريكية في العالم.
قواعد كرة القدم الأمريكية:
– تتكون مباراة كرة القدم الأمريكية من أربعة أشواط، كل شوط مدته 15 دقيقة.
– يسجل الفريق نقطة واحدة بإحراز هدف، و نقطتين بتحويل الكرة بعد إحراز الهدف، و3 نقاط برمي الكرة في مرمى الفريق الآخر.
– يحق لكل فريق أن يستحوذ على الكرة لمدة أربع محاولات فقط قبل أن يفقد حيازته عليها.
فوائد كرة القدم الأمريكية:
– تساعد كرة القدم الأمريكية على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل.
– تساعد كرة القدم الأمريكية أيضًا على تحسين المهارات الحركية، وتنسيق الحركات، والسرعة، وخفة الحركة.
– بالإضافة إلى ذلك، تساعد كرة القدم الأمريكية على تعزيز العمل الجماعي، والتعاون، والروح الرياضية.
3. كرة الطائرة
هي رياضة جماعية يلعبها فريقان يتكونان من ستة لاعبين لكل فريق. ويهدف كل فريق إلى تسجيل أكبر عدد ممكن من النقاط عن طريق ضرب الكرة فوق الشبكة إلى ملعب الفريق الآخر، ومنع الفريق الآخر من إرجاع الكرة إلى ملعبه. ويتم لعب كرة الطائرة على ملعب مستطيل الشكل يحتوي على شبكة في المنتصف.
تاريخ كرة الطائرة:
– اخترعت كرة الطائرة في عام 1895 من قبل ويليام جيه مورجان، مدرس التربية البدنية في جامعة يونغ مين في هوليوك، ماساتشوستس.
– وكان مورجان يبحث عن لعبة يمكن أن يلعبها طلابه في صالة الألعاب الرياضية خلال أشهر الشتاء عندما يكون الطقس باردًا جدًا للعب في الهواء الطلق.
– استوحى مورجان فكرة كرة الطائرة من ألعاب أخرى مثل التنس وكرة السلة.
قواعد كرة الطائرة:
– تتكون مباراة كرة الطائرة من خمسة أشواط، كل شوط مدته 25 نقطة.
– يفوز الفريق الذي يحصل على أكبر عدد من الأشواط.
– يحق لكل فريق أن يضرب الكرة ثلاث مرات فقط قبل أن يفقد حيازته عليها.
فوائد كرة الطائرة:
– تساعد كرة الطائرة على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل.
– تساعد كرة الطائرة أيضًا على تحسين المهارات الحركية، وتنسيق الحركات، والسرعة، وخفة الحركة.
– بالإضافة إلى ذلك، تساعد كرة الطائرة على تعزيز العمل الجماعي، والتعاون، والروح الرياضية.
4. كرة اليد
هي رياضة جماعية يلعبها فريقان يتكونان من سبعة لاعبين لكل فريق. ويهدف كل فريق إلى تسجيل أكبر عدد ممكن من الأهداف عن طريق إلقاء الكرة في مرمى الفريق الآخر. ويتم لعب كرة اليد على ملعب مستطيل الشكل يحتوي على مرميين طوليين على جانبيه.
تاريخ كرة اليد:
– نشأت كرة اليد في أوائل القرن العشرين في ألمانيا.
– وفي عام 1928، تم تأسيس الاتحاد الدولي لكرة اليد (IHF)، والذي أصبح فيما بعد الهيئة الحاكمة لرياضة كرة اليد في العالم.
– وفي عام 1936، أقيمت أول بطولة عالمية لكرة اليد للرجال في ألمانيا.
قواعد كرة اليد:
– تتكون مباراة كرة اليد من شوطين، كل شوط مدته 30 دقيقة.
– يسجل الفريق هدفًا بإلقاء الكرة في مرمى الفريق الآخر.
– يحق لكل فريق أن يستحوذ على الكرة لمدة 30 ثانية فقط قبل أن يفقد حيازته عليها.
فوائد كرة اليد:
– تساعد كرة اليد على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل.
– تساعد كرة اليد أيضًا على تحسين المهارات الحركية، وتنسيق الحركات، والسرعة، وخفة الحركة.
– بالإضافة إلى ذلك، تساعد كرة اليد على تعزيز العمل الجماعي، والتعاون، والروح الرياضية.
5. كرة الماء
هي رياضة جماعية يلعبها فريقان يتكونان من سبعة لاعبين لكل فريق. ويهدف كل فريق إلى تسجيل أكبر عدد ممكن من الأهداف عن طريق إلقاء الكرة في مرمى الفريق الآخر. ويتم لعب كرة الماء في حوض سباحة كبير.
تاريخ كرة الماء:
– نشأت كرة الماء في أواخر القرن التاسع عشر في إنجلترا.
– وفي عام 1900، أقيمت أول دورة ألعاب أولمبية صيفية في باريس، فرنسا، والتي تضمنت منافسات كرة الماء.
– وفي عام 1911، تم تأسيس الاتحاد الدولي للسباحة (FINA)، والذي أصبح فيما بعد الهيئة الحاكمة لرياضة كرة الماء في العالم.
قواعد كرة الماء:
– تتكون مباراة كرة الماء من أربعة أشواط، كل شوط مدته ثماني دقائق.
– يسجل الفريق هدفًا بإلقاء الكرة في مرمى الفريق الآخر.
– يحق لكل فريق أن يستحوذ على الكرة لمدة 30 ثانية فقط قبل أن يفقد حيازته عليها.
فوائد كرة الماء:
– تساعد كرة الماء على تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل.