فقر الدم هو حالة شائعة بين النساء، خاصة في سن الإنجاب. يحدث فقر الدم عندما تنخفض مستويات خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم. الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم.
أسباب فقر الدم عند النساء:
– نقص الحديد: يعد نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم عند النساء. يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب الحيض وفقدان الدم، والحمل والولادة، أو سوء التغذية.
– نقص فيتامين ب 12: فيتامين ب 12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، خاصة عند النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
– نقص حمض الفوليك: حمض الفوليك ضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم، خاصة عند النساء الحوامل أو اللواتي يتناولن بعض الأدوية.
– أمراض مزمنة: يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان والفشل الكلوي والالتهابات المزمنة، إلى فقر الدم.
– اضطرابات المناعة الذاتية: يمكن أن تؤدي بعض اضطرابات المناعة الذاتية، مثل الذئبة الحمامية الجهازية والتهاب المفاصل الروماتويدي، إلى فقر الدم.
– الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية، إلى فقر الدم.
– الوراثة: يمكن أن يكون فقر الدم وراثيًا أيضًا.
أعراض فقر الدم عند النساء:
– التعب والإرهاق: يعد التعب والإرهاق من الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم. قد تشعر المرأة المصابة بفقر الدم بأنها متعبة طوال الوقت، حتى بعد النوم بشكل جيد.
– ضيق التنفس: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من ضيق التنفس، خاصة عند القيام بمجهود بسيط.
– دوخة ودوار: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من الدوخة والدوار، خاصة عند الوقوف أو التغيير المفاجئ في وضع الجسم.
– شحوب الجلد والأغشية المخاطية: قد يظهر الجلد والأغشية المخاطية شاحبًا لدى المرأة المصابة بفقر الدم.
– برودة اليدين والقدمين: قد تشعر المرأة المصابة بفقر الدم ببرودة اليدين والقدمين، حتى في الطقس الدافئ.
– تساقط الشعر: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من تساقط الشعر.
– هشاشة الأظافر: قد تصبح الأظافر هشة وتنكسر بسهولة لدى المرأة المصابة بفقر الدم.
– ضعف الشهية: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من ضعف الشهية.
– صداع: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من الصداع.
– ألم في الصدر: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من ألم في الصدر.
– عدم انتظام ضربات القلب: قد تعاني المرأة المصابة بفقر الدم من عدم انتظام ضربات القلب.
– تأخر النمو عند الأطفال: قد يؤدي فقر الدم إلى تأخر النمو عند الأطفال.
مضاعفات فقر الدم عند النساء:
– أمراض القلب: يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
– السكتة الدماغية: يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خاصة عند النساء المسنات.
– الحمل المبكر والولادة المبكرة: يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى زيادة خطر الولادة المبكرة والحمل المبكر.
– الوفاة: يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى الوفاة في الحالات الشديدة.
تشخيص فقر الدم عند النساء:
يتم تشخيص فقر الدم عن طريق اختبار دم بسيط يقيس مستويات خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
علاج فقر الدم عند النساء:
يعتمد علاج فقر الدم على السبب الكامن وراءه. في معظم الحالات، يمكن علاج فقر الدم عن طريق تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري علاج السبب الكامن وراء فقر الدم، مثل علاج مرض مزمن أو اضطراب في الجهاز الهضمي.
الوقاية من فقر الدم عند النساء:
– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يتضمن النظام الغذائي الصحي المتوازن مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والفاصوليا والعدس والخضروات والفواكه.
– تناول الأطعمة الغنية بالحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والفاصوليا والعدس والسبانخ واللفت.
– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12: تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان.
– تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الخضروات الورقية الداكنة والفواكه الحمضية والحبوب الكاملة.
– تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك: قد تحتاج بعض النساء إلى تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك، خاصة أثناء الحمل أو في سن اليأس.