اقطع نفسي

اقطع نفسي

مقدمة

إن عملية قطع الذات هي شكل من أشكال إيذاء النفس المتعمد، حيث يقوم الشخص بجرح نفسه عمداً. غالبًا ما يتم ذلك باستخدام شفرة حادة أو جسم حاد آخر، ويمكن أن يتسبب في إصابات خطيرة أو حتى الموت. يمكن أن يكون قطع الذات علامة على مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية الحدية.

أسباب قطع الذات

هناك عدد من الأسباب التي قد تدفع الشخص إلى قطع نفسه. وتشمل هذه:

التعبير عن الألم العاطفي: غالبًا ما يستخدم قطع الذات كطريقة للتعبير عن الألم العاطفي الذي لا يمكن التعبير عنه بالكلمات. يمكن أن يكون هذا الألم ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأشياء، بما في ذلك الصدمة أو الإساءة أو فقدان أحد الأحباء.

السيطرة على المشاعر: يمكن أن يكون قطع الذات أيضًا وسيلة للشعور بالسيطرة على المشاعر السلبية. عندما يشعر الشخص بالإرهاق أو الإرهاق أو الغضب، قد يلجأ إلى قطع نفسه كطريقة للشعور بالهدوء أو السيطرة.

العقاب الذاتي: قد يلجأ بعض الأشخاص إلى قطع أنفسهم كوسيلة لمعاقبة أنفسهم على شيء يشعرون بأنهم فعلوه أو لم يفعلوه. قد يشعرون بأنهم يستحقون الألم، أو قد يحاولون التكفير عن أخطائهم.

الانتباه: في بعض الحالات، قد يلجأ الشخص إلى قطع نفسه لجذب الانتباه. قد يشعرون بأنهم غير مرئيين أو غير مسموعين، ويعتقدون أن قطع الذات هو الطريقة الوحيدة للحصول على رد فعل من الآخرين.

أنواع قطع الذات

هناك نوعان رئيسيان من قطع الذات:

القطع السطحي: هذا النوع من قطع الذات ينطوي على قطع الجلد السطحي، مما يتسبب في جروح سطحية. وعادة ما ي done باستخدام شفرة حادة أو جسم حاد آخر.

القطع العميق: ينطوي هذا النوع من قطع الذات على قطع الجلد العميق، مما يتسبب في جروح عميقة. وعادة ما يتم ذلك باستخدام سكين أو موسى حادة.

مخاطر قطع الذات

يمكن أن يكون قطع الذات خطيرًا للغاية، ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية، بما في ذلك:

الالتهابات: يمكن أن تصاب الجروح الناتجة عن قطع الذات بالعدوى، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ندبات: يمكن أن تترك جروح قطع الذات ندوبًا دائمة.

النزيف: يمكن أن يتسبب قطع الذات في حدوث نزيف حاد، والذي قد يكون مهددًا للحياة.

الإدمان: يمكن أن يصبح قطع الذات إدمانًا، مما يعني أن الشخص يشعر بأنه مضطر إلى القيام بذلك بشكل متكرر.

الانتحار: يمكن أن يكون قطع الذات علامة على أفكار انتحارية أو محاولات انتحار.

علاج قطع الذات

إذا كنت تعاني من قطع الذات، فهناك مساعدة متاحة. يمكن لطبيبك النفسي أو المعالج مساعدتك في فهم أسباب قطع الذات لديك وتطوير استراتيجيات صحية للتكيف مع الألم العاطفي. قد يشمل العلاج أيضًا الأدوية أو العلاج بالصدمات أو مجموعات الدعم.

الوقاية من قطع الذات

لا يوجد سبب واحد لقطع الذات، ولكن هناك عدد من الأشياء التي يمكن للآباء والمعلمين والأصدقاء والأحباء القيام بها للمساعدة في الوقاية من قطع الذات، بما في ذلك:

توفير الدعم العاطفي: من المهم أن يشعر الأشخاص المعرضون لخطر قطع الذات بأنهم محبوبون ومدعومون. يمكن للأصدقاء والعائلة تقديم الدعم من خلال الاستماع والتعاطف وتقديم المساعدة العملية.

تثقيف الناس حول قطع الذات: من المهم تثقيف الناس حول علامات وأعراض قطع الذات حتى يتمكنوا من التعرف عليها والتدخل إذا لزم الأمر.

توفير الموارد: يجب توفير الموارد للأشخاص المعرضين لخطر قطع الذات، مثل خطوط المساعدة ومجموعات الدعم والعلاج.

خاتمة

قطع الذات مشكلة خطيرة تؤثر على حياة العديد من الأشخاص. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه تعاني من قطع الذات، فمن المهم طلب المساعدة. هناك مساعدة متاحة، ويمكنك التعافي من قطع الذات وعيش حياة صحية وسعيدة.