الاسبوع السابع من الحمل اي شهر

الأسبوع السابع من الحمل: أي شهر؟

مقدمة:

يعتبر الأسبوع السابع من الحمل بداية الشهر الثاني، وهو الوقت الذي تبدأ فيه الأعراض المبكرة للحمل في الظهور، مثل الغثيان والتعب والإمساك. وخلال هذا الأسبوع، يستمر الجنين في النمو والتطور بسرعة.

الأسبوع السابع من الحمل: ما الذي يحدث؟

نمو الجنين: خلال الأسبوع السابع من الحمل، ينمو الجنين بسرعة كبيرة. ويبلغ طوله حوالي 1 سم ووزنه حوالي 1 جرام. ويبدأ القلب والأطراف والرأس في التكون.

أعراض الحمل: تبدأ أعراض الحمل المبكرة في الظهور خلال الأسبوع السابع من الحمل. وتشمل هذه الأعراض الغثيان والتعب والإمساك. وقد تشعرين أيضًا بانتفاخ البطن وتغير في شهيتك.

تغيرات في جسمك: تبدأ التغيرات في جسمك في الظهور خلال الأسبوع السابع من الحمل. وقد تشمل هذه التغيرات زيادة في حجم الثديين وتغير في لون البشرة. وقد تشعرين أيضًا بالتعب والإرهاق.

الأسبوع السابع من الحمل: ماذا تفعلين؟

رعاية ما قبل الولادة: يجب عليك زيارة طبيبك أو ممرضة التوليد بانتظام للحصول على رعاية ما قبل الولادة. وخلال هذه الزيارات، سيتحقق طبيبك من صحتك وصحة الجنين.

التغذية: من المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين ومنتجات الألبان.

التمارين الرياضية: يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة خلال فترة الحمل. ومع ذلك، يجب تجنب التمارين الرياضية التي قد تضغط على بطنك.

الأسبوع السابع من الحمل: نصائح مهمة

احصلي على قسط كافٍ من الراحة: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

اشربي الكثير من السوائل: اشربي 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

تجنبي الكافيين والكحول والتدخين: تجنبي تناول الكافيين والكحول والتدخين خلال فترة الحمل.

لا تتناولي الأدوية دون استشارة الطبيب: لا تتناولي أي أدوية، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، دون استشارة طبيبك.

الأسبوع السابع من الحمل: متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

اتصلي بطبيبك فورًا إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التالية:

نزيف مهبلي

آلام شديدة في البطن

قيء شديد

إسهال شديد

حمى

قشعريرة

صعوبة في التنفس

الخلاصة:

الأسبوع السابع من الحمل هو بداية الشهر الثاني، وهو الوقت الذي تبدأ فيه الأعراض المبكرة للحمل في الظهور. وخلال هذا الأسبوع، يستمر الجنين في النمو والتطور بسرعة. من المهم رعاية ما قبل الولادة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.