الاسبوع السابع عشر من الحمل اي شهر

المقدمة

الأسبوع السابع عشر من الحمل هو بداية الشهر الخامس، وهو علامة مهمة في رحلة الحمل. وخلال هذا الأسبوع، سيستمر نمو الجنين وتطوره بشكل كبير، وستبدأ الأم الحامل في الشعور بالتغيرات الجسدية والنفسية التي تصاحب الحمل.

التغيرات الجسدية في الأسبوع السابع عشر من الحمل

زيادة الوزن: في هذه المرحلة من الحمل، ستزداد الأم الحامل ما بين 1 إلى 2 كيلوغرام، وذلك بسبب نمو الجنين والزيادة في حجم المشيمة والسائل الأمنيوسي.

تغيرات في الثديين: سيستمر ثديا الأم الحامل في التضخم والتحضير لإنتاج الحليب اللازم لإطعام الطفل بعد الولادة.

تغيرات في البطن: سيبدأ البطن في البروز بشكل واضح، خاصةً إذا كانت الأم حامل لأول مرة.

الظهر والألم: قد تعاني بعض الأمهات الحوامل من آلام في الظهر بسبب زيادة الوزن وتمدد الرحم.

الإمساك والانتفاخ: الإمساك والانتفاخ من الأعراض الشائعة في هذه المرحلة من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وتباطؤ حركة الأمعاء.

التبول المتكرر: قد تعاني الأم الحامل من التبول المتكرر بسبب زيادة حجم الرحم وضغطه على المثانة.

الدوالي: قد تعاني بعض الأمهات الحوامل من الدوالي، وهي أوردة متضخمة في منطقة الساقين أو الفرج بسبب زيادة تدفق الدم في الجسم.

التغيرات النفسية في الأسبوع السابع عشر من الحمل

تقلبات المزاج: قد تعاني الأم الحامل من تقلبات في المزاج بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.

القلق والتوتر: قد تشعر بعض الأمهات الحوامل بالقلق والتوتر بسبب التغيرات التي تحدث في حياتهن والمسؤولية الجديدة التي يحملنها.

الإرهاق والتعب: قد تشعر الأم الحامل بالإرهاق والتعب بسبب التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها.

الشعور بالسعادة والإثارة: قد تشعر بعض الأمهات الحوامل بالسعادة والإثارة عند رؤية صور السونار والاستماع إلى نبضات قلب الجنين.

نمو الجنين في الأسبوع السابع عشر من الحمل

الحجم والوزن: يبلغ طول الجنين في هذه المرحلة حوالي 13 سم، ويزن حوالي 140 جرامًا.

الأعضاء: تستمر أعضاء الجنين في النمو والتطور، وتبدأ الأظافر في الظهور على الأصابع والقدمين.

الحركة: يبدأ الجنين في الحركة بشكل أكثر نشاطًا، وقد تشعر الأم الحامل بهذه الحركات على شكل ركلات أو دفعات خفيفة.

السمع: يبدأ الجنين في تطوير حاسة السمع، وقد يستجيب للصوت العالي أو الموسيقى.

الرؤية: لا تزال عينا الجنين مغلقتين، لكنهما تبدأان في التطور.

الجهاز الهضمي: يبدأ الجهاز الهضمي للجنين في التطور، ويبدأ في إفراز العصارات الهضمية اللازمة لهضم الطعام.

الجهاز التنفسي: يبدأ الجهاز التنفسي للجنين في التطور، لكنه لن يكون قادرًا على التنفس بشكل مستقل حتى بعد الولادة.

التغذية في الأسبوع السابع عشر من الحمل

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض واللبن، يساعد على نمو الجنين وتطوره.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب ومنتجات الألبان والبروكلي والسبانخ، يساعد على تقوية عظام الجنين وأسنانه.

تناول الأطعمة الغنية بالحديد: تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا والعدس والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، يساعد على منع فقر الدم لدى الأم الحامل.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والكيوي والفراولة، يساعد على تعزيز المناعة لدى الأم الحامل.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت، يساعد على نمو عيون الجنين بشكل سليم.

النشاط البدني في الأسبوع السابع عشر من الحمل

التمارين الرياضية: يمكن للأم الحامل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة الثابتة، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

تجنب التمارين الشاقة: يجب على الأم الحامل تجنب التمارين الشاقة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا، مثل الجري ورفع الأثقال وتسلق الجبال.

الاستماع إلى جسمك: يجب على الأم الحامل الاستماع إلى جسمها والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج.

رعاية الحمل في الأسبوع السابع عشر

الفحوصات الطبية: يجب على الأم الحامل إجراء الفحوصات الطبية اللازمة في هذه المرحلة من الحمل، مثل فحص ضغط الدم والبول والسكر في الدم.

المكملات الغذائية: قد يوصي الطبيب الأم الحامل بتناول مكملات غذائية، مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين د، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.

تجنب التدخين والكحول: يجب على الأم الحامل تجنب التدخين والكحول تمامًا، حيث يمكن أن يسبب ذلك مشاكل صحية خطيرة للجنين.

الراحة والاسترخاء: يجب على الأم الحامل الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتجنب الإجهاد والتعب.

متابعة الحمل: يجب على الأم الحامل متابعة حملها بانتظام مع طبيبها الخاص للتأكد من نمو الجنين بشكل سليم وصحة الأم.

الخلاصة

الأسبوع السابع عشر من الحمل هو علامة مهمة في رحلة الحمل، حيث يبدأ الجنين في النمو والتطور بشكل كبير، وتبدأ الأم الحامل في الشعور بالتغيرات الجسدية والنفسية التي تصاحب الحمل. وخلال هذه المرحلة، يجب على الأم الحامل الاهتمام بتغذيتها وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة والحصول على قسط كافٍ من الراحة ومتابعة حملها بانتظام مع طبيبها الخاص.