الدورة الشهرية المنتظمة
مقدمة:
الدورة الشهرية المنتظمة هي الدورة التي تحدث لدى النساء في سن الإنجاب، وتحدث كل 28 يومًا تقريبًا. تبدأ الدورة الشهرية عندما تطلق المبايض بويضة، وإذا لم يتم تخصيب البويضة، فإنها تتحلل وينزل بطانة الرحم مع الدم من المهبل. تحدث الدورة الشهرية المنتظمة لدى معظم النساء في سن الإنجاب، ولكن هناك بعض النساء اللاتي يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.
1. خصائص الدورة الشهرية المنتظمة:
تستمر الدورة الشهرية المنتظمة لمدة 28 يومًا تقريبًا.
تبدأ الدورة الشهرية بنزول الدم من المهبل.
يكون الدم أحمر فاتحًا أو غامقًا.
قد يصاحب الدورة الشهرية بعض الأعراض، مثل تقلصات البطن، والصداع، والإرهاق، وتقلبات المزاج.
تنتهي الدورة الشهرية بعد 3-7 أيام.
2. أسباب اضطرابات الدورة الشهرية:
التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل الحمل والرضاعة الطبيعية ومرحلة انقطاع الطمث، على انتظام الدورة الشهرية.
الأمراض: يمكن أن تؤثر بعض الأمراض، مثل متلازمة تكيس المبايض والانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية، على انتظام الدورة الشهرية.
الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل وبعض الأدوية الهرمونية الأخرى، على انتظام الدورة الشهرية.
التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر الشديد على انتظام الدورة الشهرية.
3. أعراض اضطرابات الدورة الشهرية:
عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة في طولها أو توقيتها.
غياب الدورة الشهرية: قد تتغيب الدورة الشهرية لعدة أشهر متتالية.
نزيف الحيض الغزير: قد يكون نزيف الحيض غزيرًا جدًا بحيث يتطلب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة أو ساعتين.
نزيف الحيض الخفيف: قد يكون نزيف الحيض خفيفًا جدًا بحيث لا يتطلب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية إلا كل 8 ساعات أو أكثر.
تقلصات البطن الشديدة: قد تكون تقلصات البطن شديدة جدًا بحيث تتداخل مع الأنشطة اليومية.
الصداع الشديد: قد يكون الصداع شديدًا جدًا بحيث يتداخل مع الأنشطة اليومية.
الإرهاق الشديد: قد يكون الإرهاق شديدًا جدًا بحيث يتداخل مع الأنشطة اليومية.
تقلبات المزاج الشديدة: قد تكون تقلبات المزاج شديدة جدًا بحيث تتداخل مع الأنشطة اليومية.
4. تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية:
التاريخ الطبي: سيسألك الطبيب عن تاريخك الطبي، بما في ذلك تاريخ الدورة الشهرية والأعراض التي تعاني منها.
الفحص البدني: سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني، بما في ذلك فحص الحوض.
فحوصات الدم: قد يطلب الطبيب إجراء بعض فحوصات الدم، مثل فحص مستوى الهرمونات وفحص الحمل.
الموجات فوق الصوتية: قد يطلب الطبيب إجراء موجات فوق صوتية على الحوض لفحص الرحم والمبايض.
5. علاج اضطرابات الدورة الشهرية:
الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج الأعراض المصاحبة لها.
الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل وجود أورام ليفية رحمية أو انتباذ بطاني رحمي.
تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي، على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج الأعراض المصاحبة لها.
6. الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية:
لا يوجد طريقة مؤكدة للوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية، مثل:
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي.
تجنب التوتر.
الحصول على قسط كاف من النوم.
7. متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أي من أعراض اضطرابات الدورة الشهرية، يجب عليك زيارة الطبيب.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أو غائبة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، يجب عليك زيارة الطبيب.
إذا كان نزيف الحيض لديك غزيرًا جدًا أو خفيفًا جدًا، يجب عليك زيارة الطبيب.
إذا كانت تقلصات البطن أو الصداع أو الإرهاق أو تقلبات المزاج لديك شديدة جدًا، يجب عليك زيارة الطبيب.
الخاتمة:
الدورة الشهرية المنتظمة هي جزء طبيعي من حياة المرأة. إذا كنت تعاني من أي اضطرابات في الدورة الشهرية، يجب عليك زيارة الطبيب لتشخيص وعلاج حالتك.