المقدمة:
مرض السكري هو اضطراب أيضي مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم. ينتج هذا الارتفاع عن عجز البنكرياس عن إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو عدم استجابة خلايا الجسم للأنسولين بشكل فعال. ويؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مجموعة واسعة من المضاعفات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والأعصاب والشبكية.
أنواع مرض السكري:
1. سكري النوع الأول:
– يظهر هذا النوع عادةً في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
– فيه يقوم الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة وتدمير خلايا بيتا في البنكرياس، المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.
– يتطلب هذا النوع من السكري حقن الأنسولين مدى الحياة.
2. سكري النوع الثاني:
– يُشكل هذا النوع حوالي 90-95٪ من جميع حالات مرض السكري.
– يظهر عادة في مرحلة البلوغ.
– ينتج هذا النوع عن مقاومة خلايا الجسم للأنسولين، أو انخفاض إفراز الأنسولين من البنكرياس.
3. سكري الحمل:
– هو نوع من السكري يظهر خلال فترة الحمل.
– تعاني النساء المصابات بسكري الحمل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، والذي قد يؤثر على صحة الأم والجنين.
– عادة ما يختفي سكري الحمل بعد الولادة، ولكن قد تزيد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل.
أعراض مرض السكري:
1. النوع الأول:
– يظهر فجأةً، وقد تتضمن الأعراض:
– العطش الشديد.
– التبول المتكرر.
– جفاف الفم.
– فقدان الوزن غير المبرر.
– الشعور بالإرهاق والتعب.
2. النوع الثاني:
– غالبًا ما تكون أعراض النوع الثاني خفيفة أو غير ملحوظة، وقد تشمل:
– زيادة العطش.
– كثرة التبول.
– الشعور بالإجهاد والتعب.
– عدم وضوح الرؤية.
– بطء التئام الجروح.
– خدر أو وخز في اليدين والقدمين.
3. سكري الحمل:
– قد لا تظهر أي أعراض، أو قد تشمل الأعراض:
– زيادة العطش.
– كثرة التبول.
– الشعور بالإجهاد والتعب.
– زيادة الوزن المفرطة.
– عدوى الخميرة المهبلية المتكررة.
مضاعفات مرض السكري:
1. أمراض القلب والأوعية الدموية:
– مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين.
2. أمراض الكلى:
– مرض السكري هو السبب الرئيسي للفشل الكلوي.
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى، مما يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.
3. أمراض الأعصاب:
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوخز أو الخدر أو الألم في اليدين والقدمين.
– كما يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب إلى مشاكل في الهضم والانتصاب.
4. أمراض الشبكية:
– مرض السكري هو السبب الرئيسي للعمى.
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يؤدي إلى تدهور الرؤية.
5. القدم السكرية:
– يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب والأوعية الدموية في القدمين إلى حدوث القدم السكرية.
– القدم السكرية هي نوع من العدوى الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى البتر.
6. أمراض الأسنان واللثة:
– مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة.
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة نمو البكتيريا في الفم، مما قد يؤدي إلى التسوس والتهابات اللثة.
7. الاكتئاب:
– مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
– يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تغيرات في كيمياء الدماغ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.
الوقاية من مرض السكري:
1. الحفاظ على وزن صحي:
– السمنة وزيادة الوزن هما من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
2. اتباع نظام غذائي صحي:
– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري.
– يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
3. ممارسة النشاط البدني بانتظام:
– ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري.
– يوصى بممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
4. الإقلاع عن التدخين:
– التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
– الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
5. التحكم في ضغط الدم والكوليسترول:
– ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول هما من عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري.
– يمكن أن يساعد التحكم في ضغط الدم والكوليسترول في تقليل خطر الإصابة بالسكري.
6. الفحص الدوري لمرض السكري:
– الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري يجب أن يخضعوا لفحوصات دورية لمرض السكري.
– يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في الوقاية من المضاعفات الخطيرة.
7. التطعيم ضد الإنفلونزا والالتهاب الرئوي:
– الأشخاص المصابون بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا والالتهاب الرئوي.
– يمكن أن يساعد التطعيم ضد هذه الأمراض في الوقاية من المضاعفات الخطيرة.
الخلاصة:
مرض السكري هو مرض مزمن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل فعال. يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني عن طريق الحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والتحكم في ضغط الدم والكوليسترول. يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري التحكم في حالتهم من خلال تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والفحوصات الدورية لمرض السكري.