الشهر الثالث من الحمل كم اسبوع
مقدمة
الحمل هو رحلة رائعة تستمر لمدة 40 أسبوعًا، مقسمة إلى ثلاثة فصول تسمى الثلث. يبدأ الثلث الأول من الحمل في اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر. الثلث الثاني يبدأ في الأسبوع الثالث عشر وينتهي في الأسبوع السادس والعشرين. يبدأ الثلث الثالث في الأسبوع السابع والعشرين وينتهي بولادة طفلك.
الأسابيع 9-12
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 3.5 بوصات ووزنه حوالي أونصة واحدة. تبدأ العظام في التصلب والتقوية. تبدأ الأعضاء الداخلية في التكوين والعمل.
التغييرات في جسمك: قد تكونين بدأت في إظهار علامات الحمل، مثل زيادة الوزن والغثيان الصباحي والإمساك. قد تشعرين أيضًا بالإرهاق والتعب.
نصائح العناية بالنفس: احصلي على قسط كافٍ من الراحة وتناولي طعامًا صحيًا ومارسي الرياضة بانتظام. تجنبي شرب الكحول والتدخين.
الأسابيع 13-16
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 5 بوصات ووزنه حوالي 4 أونصات. يبدأ الشعر في النمو على رأسه وحاجبيه ورموشه. تبدأ الأظافر في النمو على أصابعه وأصابع قدميه.
التغييرات في جسمك: قد تبدأ بطنك في الانتفاخ وقد تشعرين بالركلات الأولى لطفلك. قد تصابين أيضًا بالإمساك والبواسير وتورم القدمين.
نصائح العناية بالنفس: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة.
الأسابيع 17-20
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 8 بوصات ووزنه حوالي رطل واحد. يبدأ الجلد في التكون ويغطى بالزغب الناعم. تبدأ العينان في التفتح وتتحرك الجفون.
التغييرات في جسمك: قد تصابين بالحرقة والانتفاخ والإمساك. قد تبدأ أيضًا في تسرب الحليب من ثدييك.
نصائح العناية بالنفس: تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. مارس الرياضة بانتظام.
الأسابيع 21-24
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 11 بوصة ووزنه حوالي 1.5 رطل. يبدأ الشعر في النمو على رأسه وحاجبيه ورموشه. تبدأ الأظافر في النمو على أصابعه وأصابع قدميه.
التغييرات في جسمك: قد تبدأ بطنك في الانتفاخ بشكل ملحوظ وقد تشعرين بالركلات الأولى لطفلك. قد تصابين أيضًا بالإمساك والبواسير وتورم القدمين.
نصائح العناية بالنفس: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. مارس الرياضة بانتظام.
الأسابيع 25-28
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 14 بوصة ووزنه حوالي 2 رطل. تبدأ الرئتان في النمو وتبدأ الجفون في الفتح والإغلاق. يبدأ الجنين في الاستجابة للصوت والضوء.
التغييرات في جسمك: قد تبدأ بطنك في الانتفاخ بشكل ملحوظ وقد تشعرين بالركلات الأولى لطفلك. قد تصابين أيضًا بالإمساك والبواسير وتورم القدمين.
نصائح العناية بالنفس: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. مارس الرياضة بانتظام.
الأسابيع 29-32
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 17 بوصة ووزنه حوالي 3 أرطال. يبدأ الدماغ في النمو بسرعة وتبدأ العظام في التصلب. يبدأ الجنين في تخزين الدهون تحت الجلد.
التغييرات في جسمك: قد تبدأ بطنك في الانتفاخ بشكل ملحوظ وقد تشعرين بالركلات الأولى لطفلك. قد تصابين أيضًا بالإمساك والبواسير وتورم القدمين.
نصائح العناية بالنفس: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. مارس الرياضة بانتظام.
الأسابيع 33-36
النمو الجسدي: يبلغ طول الجنين الآن حوالي 19 بوصة ووزنه حوالي 4 أرطال. يبدأ الجنين في النزول إلى الحوض استعدادًا للولادة. تبدأ الرئتان في النضج ويبدأ الجنين في إنتاج سائل رئوي.
التغييرات في جسمك: قد تبدأ بطنك في الانتفاخ بشكل ملحوظ وقد تشعرين بالركلات الأولى لطفلك. قد تصابين أيضًا بالإمساك والبواسير وتورم القدمين.
نصائح العناية بالنفس: ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. اشربي الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. مارس الرياضة بانتظام.
الخلاصة
الشهر الثالث من الحمل هو وقت مثير حيث ينمو طفلك بسرعة وتبدأ في الشعور بالتغييرات في جسمك. احرصي على اتباع نصائح طبيبك للحفاظ على صحة طفلك وصحتك.