الصداع من أعلى الرأس
مقدمة:
الصداع من أعلى الرأس هو نوع شائع من الصداع يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر. غالبًا ما يوصف بأنه شعور نابض أو خفقان في الجزء العلوي من الرأس. يمكن أن يستمر الصداع من أعلى الرأس لساعات أو أيام أو حتى أسابيع.
أسباب الصداع من أعلى الرأس:
هناك العديد من الأسباب المحتملة للصداع من أعلى الرأس، بما في ذلك:
التوتر العصبي: يعد التوتر من أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا، ويمكن أن يؤدي التوتر المفرط إلى شد عضلات الرأس والرقبة، مما قد يؤدي إلى الصداع.
القلق: قد يؤدي القلق أيضًا إلى الصداع، حيث يمكن أن يؤدي القلق إلى زيادة مستويات الهرمونات التي تسبب الصداع.
الاكتئاب: الأشخاص المصابون بالاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع من غيرهم، ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تغييرات في مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى الصداع.
الضغط النفسي: قد يؤدي الضغط النفسي أيضًا إلى الصداع، سواء الضغط النفسي الناتج عن العمل أو العلاقات الشخصية أو غيرها من مصادر الضغط النفسي.
الجفاف: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع، حيث أن الماء ضروري لعمل الدماغ بشكل صحيح، وعندما لا يحصل الدماغ على الماء الكافي، فقد يؤدي ذلك إلى الصداع.
قلة النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى الصداع، حيث أن النوم ضروري لراحة الجسم والدماغ، وعندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، فقد يؤدي ذلك إلى الصداع.
تناول بعض الأطعمة والمشروبات: تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد يؤدي إلى الصداع، مثل تناول الكحول أو الكافيين أو الشوكولاتة أو الجبن أو اللحوم المصنعة.
أعراض الصداع من أعلى الرأس:
تختلف أعراض الصداع من أعلى الرأس من شخص لآخر، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل:
ألم نابض أو خفقان في الجزء العلوي من الرأس.
ألم يزداد سوءًا مع النشاط البدني.
ألم يستمر لساعات أو أيام أو حتى أسابيع.
غثيان وقيء.
حساسية للضوء والصوت.
تشخيص الصداع من أعلى الرأس:
لتشخيص الصداع من أعلى الرأس، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وإجراء مقابلة مع المريض حول الأعراض التي يعاني منها. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الفحوصات الطبية، مثل فحص الدم أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي، وذلك لاستبعاد أي أسباب أخرى للصداع.
علاج الصداع من أعلى الرأس:
لا يوجد علاج محدد للصداع من أعلى الرأس، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، بما في ذلك:
أخذ مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
وضع كمادات باردة على الرأس.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
إدارة التوتر والقلق.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى الصداع.
الوقاية من الصداع من أعلى الرأس:
لا توجد طريقة مضمونة لمنع الصداع من أعلى الرأس، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالصداع، بما في ذلك:
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
إدارة التوتر والقلق.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى الصداع.
شرب الكثير من الماء.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من صداع من أعلى الرأس شديد أو مستمر أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الغثيان والقيء أو الحساسية للضوء والصوت.