القدم وعلاقتها بالجسم
مقدمة
القدم هي ذلك الجزء من الجسم المتصل بالساق، وهي مهمة جدًا لحركة الإنسان. فهي تساعد على المشي والجري والقفز والرقص وغيرها من الأنشطة. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الجسم.
تشريح القدم
تتكون القدم من 26 عظمة، و33 مفصل، وأكثر من 100 عضلة وأوتار. وهي مقسمة إلى ثلاثة أقسام رئيسية هي:
الرسغ: يتكون الرسغ من 7 عظام صغيرة، وهو يقع في الجزء الأمامي من القدم.
المشط: يتكون المشط من 5 عظام طويلة، وهو يقع في الجزء الأوسط من القدم.
الشوكان: يتكون الشوكان من 14 عظمة صغيرة، وهو يقع في الجزء الخلفي من القدم.
وظائف القدم
القدم لها العديد من الوظائف المهمة، منها:
المشي: تساعد القدم على المشي من خلال توفير الدعم للجسم وحمايته من الصدمات.
الجري: تساعد القدم على الجري من خلال توفير القوة اللازمة للدفع إلى الأمام.
القفز: تساعد القدم على القفز من خلال توفير القوة اللازمة للانطلاق إلى أعلى.
الرقص: تساعد القدم على الرقص من خلال توفير المرونة اللازمة لتحريك الجسم بطريقة متناسقة.
الحفاظ على التوازن: تساعد القدم على الحفاظ على توازن الجسم من خلال توفير الدعم للجسم ومنعه من السقوط.
الأمراض الشائعة في القدم
هناك العديد من الأمراض الشائعة في القدم، منها:
القدم المسطحة: وهي حالة يكون فيها قوس القدم مسطحًا، مما يؤدي إلى ألم في القدم والكاحل والركبة.
التهاب اللفافة الأخمصية: وهو التهاب يصيب اللفافة الأخمصية، وهي نسيج سميك يمتد من الكعب إلى أصابع القدم.
الالتهاب المفصلي في القدم: وهو التهاب يصيب المفاصل في القدم، مما يؤدي إلى ألم وتورم وتيبس.
القدم الرياضي: وهو عدوى فطرية تصيب الجلد بين أصابع القدم.
طرق العناية بالقدم
هناك العديد من طرق العناية بالقدم، منها:
غسل القدمين يوميًا بالماء والصابون.
ترطيب القدمين يوميًا بكريم مرطب.
ارتداء أحذية مريحة وداعمة.
تغيير الجوارب يوميًا.
قص أظافر القدمين بانتظام.
زيارة طبيب القدم بانتظام لإجراء فحوصات دورية.
المضاعفات المحتملة لأمراض القدم
إذا لم يتم علاج أمراض القدم في الوقت المناسب، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
التشوهات في القدم.
الألم المزمن.
الإعاقة.
البتر.
الخاتمة
القدم هي جزء مهم جدًا من الجسم، ولها العديد من الوظائف المهمة. لذلك، من المهم العناية بالقدمين والحفاظ عليهما بصحة جيدة. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدم، يجب عليك زيارة طبيب القدم على الفور.