اللهم تقبل منا الصيام
مقدمة
الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الصيام، وجعلنا من أهل الإسلام، والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه.
الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة، وهو عبادة عظيمة يحبها الله تعالى، ويكافئ عليها عباده المؤمنين بأجر عظيم. والصيام هو الإمساك عن الطعام والشراب والجماع من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، مع النية الصادقة والتقوى.
أهمية الصيام
للصيام أهمية كبيرة في حياة المسلم، فهو عبادة عظيمة يحبها الله تعالى، ويكافئ عليها عباده المؤمنين بأجر عظيم. كما أن للصيام فوائد صحية ونفسية عديدة.
الآثار الصحية للصيام
للصيام آثار صحية عديدة، منها:
1. يساعد الصيام على تقليل الوزن الزائد، والحفاظ على الوزن الصحي.
2. يساعد الصيام على خفض ضغط الدم المرتفع، وتحسين صحة القلب.
3. يساعد الصيام على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ورفع نسبة الكوليسترول المفيد.
4. يساعد الصيام على تحسين عملية الهضم، والتخلص من السموم في الجسم.
5. يساعد الصيام على تقوية جهاز المناعة، ومقاومة الأمراض.
الآثار النفسية للصيام
للصيام آثار نفسية عديدة، منها:
1. يساعد الصيام على تنمية الإرادة، والصبر، والتقوى.
2. يساعد الصيام على التخلص من الضغوط النفسية، والقلق والتوتر.
3. يساعد الصيام على صفاء الذهن، وزيادة التركيز.
4. يساعد الصيام على زيادة الشعور بالرضا والسكينة.
فضائل الصيام
للصيام فضائل كثيرة، منها:
1. الصيام يكفر الذنوب، ويرفع الدرجات عند الله تعالى.
2. الصيام يمحو السيئات، ويجلب الحسنات.
3. الصيام يقي من عذاب النار، ويفتح أبواب الجنة.
4. الصيام يزيد من التقوى، ويقرب العبد من ربه.
5. الصيام يربي النفس على الصبر، والتحمل، والمصابرة.
من آداب الصيام
1. الإخلاص لله تعالى في الصيام، ونيته بأن يكون صيامك خالصًا لوجهه الكريم.
2. الإمساك عن الطعام والشراب والجماع من طلوع الفجر إلى غروب الشمس.
3. تجنب الإسراف في الطعام والشراب في وجبتي الإفطار والسحور.
4. عدم الإفطار عمدًا في نهار رمضان، وإذا أفطر المسلم عمدًا فعليه أن يقضي ذلك اليوم، ويعتق رقبة، أو يصوم شهرين متتابعين، أو يطعم ستين مسكينًا.
5. تجنب المعاصي والذنوب واللغو في نهار رمضان.
من أعذار الإفطار في رمضان
1. المرض الشديد الذي يمنع الصيام.
2. السفر لمسافة طويلة.
3. الحيض والنفاس.
4. الحمل والرضاعة.
5. الشيخوخة والهَرَم.
دعاء ختم الصيام
بعد غروب شمس آخر يوم من شهر رمضان، يدعو المسلمون الله تعالى بهذا الدعاء:
اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا، وتجاوز عنا إنه أنت التواب الرحيم.