الم اعلى الراس

المقدمة:

إن آلام الجزء العلوي من الظهر شائعة نسبيًا، حيث يعاني منها ما يصل إلى 80% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. وعلى الرغم من أن آلام الجزء العلوي من الظهر عادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنها يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وتؤثر في قدرتك على أداء الأنشطة اليومية.

الأسباب الشائعة لآلام الجزء العلوي من الظهر:

إجهاد العضلات: يعد إجهاد العضلات هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الجزء العلوي من الظهر. يمكن أن تحدث إصابة العضلات بسبب الحركات المتكررة أو الوضع السيئ أو رفع الأشياء الثقيلة.

التهاب المفاصل: يمكن أن تسبب أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، بما في ذلك هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، آلام في الجزء العلوي من الظهر.

انحناء العمود الفقري: يمكن أن يتسبب انحناء العمود الفقري، مثل الجنف والحداب، في زيادة الضغط على مفاصل وعضلات الجزء العلوي من الظهر، مما يؤدي إلى الألم.

الديسك المنفتق: يمكن أن يتسبب الديسك المنفتق في الجزء العلوي من الظهر في الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم.

التهاب الأوتار: يمكن أن تحدث التهاب الأوتار في الجزء العلوي من الظهر بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابة.

الكسور: يمكن أن تسبب الكسور في عظام العمود الفقري أو الأضلاع آلام شديدة في الجزء العلوي من الظهر.

الأمراض الأخرى: يمكن أن تسبب بعض الأمراض الأخرى، مثل السرطان وأمراض القلب، ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.

الأعراض المصاحبة لآلام الجزء العلوي من الظهر:

ألم في الجزء العلوي من الظهر أو الرقبة أو الكتفين

تصلب في الجزء العلوي من الظهر

صداع

دوخة

غثيان

قيء

ضعف في الذراعين أو اليدين

تنميل أو وخز في الذراعين أو اليدين

طرق تشخيص آلام الجزء العلوي من الظهر:

سيقوم الطبيب أولاً بأخذ التاريخ الطبي الكامل وإجراء فحص بدني.

قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الاختبارات التشخيصية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، للمساعدة في تحديد سبب الألم.

طرق علاج آلام الجزء العلوي من الظهر:

يعتمد علاج آلام الجزء العلوي من الظهر على السبب الكامن وراء الألم.

قد تشمل العلاجات الشائعة ما يلي:

الراحة

الثلج

الأدوية المضادة للالتهابات

العلاج الطبيعي

العلاج بالتدليك

الجراحة (في الحالات الشديدة)

كيفية الوقاية من آلام الجزء العلوي من الظهر:

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الوقاية من آلام الجزء العلوي من الظهر، بما في ذلك:

الحفاظ على وضعية جيدة

ممارسة الرياضة بانتظام

رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح

تجنب الحركات المتكررة

الحصول على قسط كافٍ من النوم

الخلاصة:

إن آلام الجزء العلوي من الظهر شائعة نسبيًا، ولكنها عادة ما تكون غير خطيرة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم شديد في الجزء العلوي من الظهر أو مصحوب بأعراض أخرى، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.