الم عند التبرز

المقدمة

الم عند التبرز أو الإمساك هو حالة شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يحدث عندما يكون من الصعب إخراج البراز من المستقيم. يمكن أن يسبب هذا الألم وعدم الراحة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات صحية أخرى.

أنواع الإمساك

هناك نوعان رئيسيان من الإمساك:

الإمساك الحاد: يستمر هذا النوع لمدة تقل عن أسبوعين. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغييرات في النظام الغذائي أو روتين التمارين الرياضية أو الأدوية.

الإمساك المزمن: يستمر هذا النوع لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا. يمكن أن يكون سببه حالة صحية كامنة، مثل انسداد الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي.

أسباب الإمساك

هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك، بما في ذلك:

النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة منخفضة الألياف إلى الإمساك. تشمل الأطعمة منخفضة الألياف اللحوم ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة.

قلة النشاط البدني: يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى إبطاء حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية الإمساك كأثر جانبي. تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومضادات الحموضة ومضادات الكولين ومخففات الألم الأفيونية.

الحالات الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية الإمساك، مثل انسداد الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي والسكري.

أعراض الإمساك

تشمل الأعراض الشائعة للإمساك:

صعوبة في إخراج البراز

براز صلب وجاف

الشعور بعدم الراحة أو الألم عند التبرز

انتفاخ البطن والغازات

فقدان الشهية

الغثيان والقيء

مضاعفات الإمساك

يمكن أن يؤدي الإمساك إلى عدد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:

البواسير: وهي عروق منتفخة في فتحة الشرج. يمكن أن تسبب البواسير الألم والنزيف.

شقوق الشرج: وهي تمزقات صغيرة في الجلد حول فتحة الشرج. يمكن أن تسبب شقوق الشرج الألم والنزيف.

الانسداد المعوي: وهو انسداد في الأمعاء. يمكن أن يكون الانسداد المعوي خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى الجراحة.

تشخيص الإمساك

يتم تشخيص الإمساك بناءً على الأعراض والفحص البدني. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء اختبارات أخرى، مثل فحص الدم أو الأشعة السينية، لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تسبب الإمساك.

علاج الإمساك

يعتمد علاج الإمساك على شدة الحالة والسبب الكامن وراءها. قد يشمل العلاج:

تغييرات في النظام الغذائي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تخفيف الإمساك. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

زيادة النشاط البدني: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الإمساك، مثل الملينات أو الحقن الشرجية.

الجراحة: في الحالات الشديدة من الإمساك، قد تكون الجراحة ضرورية.

الوقاية من الإمساك

يمكن الوقاية من الإمساك عن طريق اتباع النصائح التالية:

تناول نظام غذائي غني بالألياف

ممارسة النشاط البدني بانتظام

شرب الكثير من السوائل

تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول

الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة لذلك

إذا كنت تعاني من الإمساك، فمن المهم التحدث إلى طبيبك لتحديد السبب الكامن وراءه والحصول على العلاج المناسب.