الم في السرة، أو كما يطلق عليه البعض “الماغص المعوي”، هو ألم شائع يصيب منطقة السرة ويصاحب هذا الألم عادةً بعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء والإسهال والإمساك وانتفاخ البطن والإسهال، وقد يكون هذا الألم بسيطًا أو شديدًا حسب الحالة أو السبب.
الأسباب الشائعة لألم السرة
التهاب المعدة والأمعاء: يعد التهاب المعدة والأمعاء أحد الأسباب الشائعة لألم السرة، وعادةً ما يكون مصحوبًا بالإسهال والقيء والغثيان وارتفاع درجة الحرارة.
الإمساك: قد يسبب الإمساك أيضًا ألمًا في السرة، خاصةً إذا كان شديدًا أو مستمرًا لفترة طويلة، ويمكن أن يكون الإمساك ناتجًا عن عدم تناول كمية كافية من الماء أو الألياف الغذائية أو بسبب بعض الأدوية أو الحالات الطبية.
الغازات: قد تتسبب الغازات أيضًا في الشعور بألم في السرة، وعادةً ما تكون مصحوبة بانتفاخ البطن والشعور بالامتلاء والضيق.
فتق السرة: يحدث فتق السرة عندما يبرز جزء من الأمعاء أو الدهون من خلال فتحة في جدار البطن بالقرب من السرة، ويمكن أن يسبب هذا الفتق ألمًا في السرة خاصةً عند الضغط عليه أو عند بذل مجهود.
الالتهاب الرتجي: هو التهاب في الجيوب الصغيرة التي توجد في جدار القولون، ويمكن أن يسبب ألمًا في السرة مصحوبًا بالإسهال والقيء والإمساك والغثيان.
حصى المرارة: قد تسبب حصى المرارة أيضًا ألمًا في السرة، خاصةً إذا كانت هذه الحصى كبيرة أو إذا كانت تتحرك في المرارة، وقد يكون هذا الألم مصحوبًا بالغثيان والقيء والحمى.
الوقاية من ألم السرة
تناول نظام غذائي صحي: من أهم طرق الوقاية من ألم السرة هو اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية والماء، وتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك أو الغازات.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك والغازات، كما أنها تساعد على تقوية عضلات البطن والحفاظ على وزن صحي.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان ألم السرة شديدًا أو مستمرًا لأكثر من يومين
إذا كان الألم مصحوبًا بالغثيان والقيء والإسهال أو الإمساك
إذا كان الألم مصحوبًا بالحمى أو القشعريرة
إذا كان الألم يزداد سوءًا عند الضغط عليه أو عند بذل مجهود
إذا كان الألم مصحوبًا بتورم في البطن أو تغير في لون البراز
الخلاصة
ألم السرة هو عرض شائع ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الالتهابات والغازات والإمساك والفتق والتهاب الرتج وحصى المرارة. يمكن الوقاية من ألم السرة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك، إذا كان ألم السرة شديدًا أو مستمرًا لأكثر من يومين، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن المهم استشارة الطبيب.