مقدمة
التدخين هو عادة ضارة بالصحة، وهو السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم. يقتل التدخين أكثر من 8 ملايين شخص كل عام، من بينهم أكثر من 1 مليون شخص لا يدخنون لكنهم يتعرضون للتدخين غير المباشر.
هناك العديد من الأسباب التي تدعو الناس إلى البحث عن التدخين، بما في ذلك:
الإدمان على النيكوتين. النيكوتين هو مادة منبهة توجد في السجائر والمنتجات الأخرى التي تحتوي على التبغ. عندما يدخن الشخص، يدخل النيكوتين إلى مجرى الدم وينتقل إلى الدماغ، حيث يرتبط بمستقبلات النيكوتين. هذا الاتحاد ينتج عنه شعور بالمتعة والاسترخاء، مما يدفع الناس إلى التدخين بشكل متكرر.
الرغبة في الاندماج الاجتماعي. يعتبر التدخين في كثير من الأحيان نشاطًا اجتماعيًا، ويمكن أن يكون طريقة للأشخاص للالتقاء والتواصل مع بعضهم البعض. قد يشعر المدخنون أيضًا أنهم ينتمون إلى مجموعة معينة عندما يدخنون.
الرغبة في التخلص من التوتر أو القلق. يستخدم بعض الأشخاص التدخين كطريقة للتخلص من التوتر أو القلق. قد يشعر المدخنون أن التدخين يساعدهم على الاسترخاء والهدوء.
الرغبة في إنقاص الوزن. يعتقد بعض الناس أن التدخين يمكن أن يساعدهم على إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن التدخين لا يؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن أو فقدانه، بل يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية الأخرى.
أسباب البحث عن التدخين
الضغط الاجتماعي: قد يشعر بعض الناس بالضغوط الاجتماعية للتدخين، خاصةً إذا كانوا محاطين بأشخاص آخرين يدخنون. قد يشعرون بأنهم مضطرون للتدخين من أجل الاندماج مع المجموعة.
الرغبة في تخفيف التوتر: قد يستخدم بعض الناس التدخين كطريقة لتخفيف التوتر أو القلق. قد يشعرون بأن التدخين يساعدهم على الاسترخاء والهدوء.
الإدمان: النيكوتين هو مادة تسبب الإدمان، وتدخين السجائر هو أحد أكثر الطرق شيوعًا لاستهلاك النيكوتين. قد يبدأ الناس في التدخين من باب الفضول أو للتجربة، لكنهم غالبًا ما يجدون صعوبة في الإقلاع عن التدخين بسبب الإدمان على النيكوتين.
الاعتقاد بأن التدخين يجعل الشخص يبدو أكثر جاذبية: قد يشعر بعض الناس بأن التدخين يجعلهم يبدون أكثر جاذبية أو رجولة. قد يعتقدون أن التدخين يمنحهم مظهرًا أكثر نضجًا أو ثقة بالنفس.
الرغبة في فقدان الوزن: قد يعتقد بعض الناس بأن التدخين يمكن أن يساعدهم على فقدان الوزن. قد يعتقدون أن النيكوتين الموجود في السجائر يزيد من عملية التمثيل الغذائي لديهم ويقلل من شهيتهم. ومع ذلك، فإن التدخين في الواقع لا يساعد على فقدان الوزن بل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت.
الرغبة في تحسين الأداء الرياضي: قد يعتقد بعض الرياضيين بأن التدخين يمكن أن يحسن أداءهم الرياضي. قد يعتقدون أن النيكوتين الموجود في السجائر يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لديهم ويزيد من قدرتهم على التحمل. ومع ذلك، فإن التدخين في الواقع لا يحسن الأداء الرياضي بل يمكن أن يقلل منه مع مرور الوقت.
الرغبة في التمرد: قد يلجأ بعض المراهقين والشباب إلى التدخين كنوع من التمرد ضد السلطة أو المجتمع. قد يشعرون بأن التدخين يمنحهم شعورًا بالاستقلال وحرية التصرف.
استنتاج
التدخين عادة ضارة بالصحة ليس لها أي فوائد صحية. يمكن أن يؤدي التدخين إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى الوفاة المبكرة. إذا كنت تفكر في البدء في التدخين، ففكر مرة أخرى. هناك العديد من الأسباب لعدم التدخين، بما في ذلك مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة والوفاة المبكرة. إذا كنت تدخن بالفعل، فمن المهم أن تقلع عن التدخين في أقرب وقت ممكن. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك الأدوية والعلاج السلوكي والدعم الاجتماعي.