المدخل
التدخين من أكثر العادات شيوعًا في جميع أنحاء العالم، على الرغم من مخاطره الصحية العديدة. تُعرف السجائر بأنها السبب الرئيسي للسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة الأخرى. كما أنها مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى، بما في ذلك العجز الجنسي والتهاب المفاصل ومرض السكري.
أضرار التدخين على الصحة الجسدية
السرطان: يعتبر التدخين السبب الرئيسي للسرطان في جميع أنحاء العالم. ترتبط السجائر بـ 15 نوعًا من السرطان على الأقل، بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان الحنجرة وسرطان الفم وسرطان البنكرياس وسرطان المثانة.
أمراض القلب والأوعية الدموية: التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة من أمراض القلب والسكتة الدماغية. تزيد السجائر من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وأمراض أخرى في القلب والأوعية الدموية.
أمراض الرئة: التدخين هو السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وهو مرض رئوي يسبب صعوبة في التنفس. ترتبط السجائر أيضًا بمرض الربو والالتهاب الرئوي والسل.
أضرار التدخين على الصحة العقلية
الإدمان: النيكوتين الموجود في السجائر مادة شديدة الإدمان. يمكن أن يؤدي التدخين إلى إدمان النيكوتين، مما يجعل من الصعب الإقلاع عنه.
الاكتئاب: يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية.
القلق: يرتبط التدخين أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالقلق. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الاستجابة للضغط.
أضرار التدخين على المرأة الحامل والجنين
الإجهاض: يزيد التدخين من خطر الإجهاض. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على المشيمة، مما يجعل من الصعب على الجنين الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين.
الولادة المبكرة: يرتبط التدخين أيضًا بزيادة خطر الولادة المبكرة. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على الرحم، مما يجعله أكثر عرضة للانقباضات.
انخفاض وزن الجنين: يرتبط التدخين أيضًا بانخفاض وزن الجنين عند الولادة. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على نمو الجنين.
أضرار التدخين على الأطفال والمراهقين
النمو المتأخر: يرتبط التدخين بتأخر النمو لدى الأطفال والمراهقين. قد يكون هذا بسبب تأثير النيكوتين على هرمونات النمو.
مشاكل الجهاز التنفسي: يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي لدى الأطفال والمراهقين، بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
مشاكل سلوكية: يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بمشاكل سلوكية لدى الأطفال والمراهقين، بما في ذلك السلوك العدواني والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
أضرار التدخين على البيئة
تلوث الهواء: يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7000 مادة كيميائية، بما في ذلك المواد المسرطنة والمواد السامة الأخرى. يمكن أن يتسبب دخان السجائر في تلوث الهواء الداخلي والخارجي.
حرائق الغابات: تعد أعقاب السجائر أحد الأسباب الرئيسية لحرائق الغابات. يمكن أن تتسبب أعقاب السجائر في حرائق الغابات حتى بعد إطفائها، لأنها يمكن أن تظل مشتعلة لفترة طويلة.
النفايات السامة: أعقاب السجائر هي أحد أكثر أنواع النفايات السامة شيوعًا في العالم. يمكن أن تستغرق أعقاب السجائر سنوات حتى تتحلل، ويمكن أن تطلق مواد كيميائية سامة في التربة والمياه.
الخلاصة
التدخين ضار بالصحة الجسدية والعقلية والبيئية. يسبب التدخين مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة. كما أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والإدمان. يضر التدخين أيضًا بالنساء الحوامل والأطفال والمراهقين والبيئة. إذا كنت تدخن، فمن المهم أن تتوقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك مجموعات الدعم والبرامج العلاجية وبدائل النيكوتين.