مقدمة
أيس شيكن وايت موكا هو مشروب قهوة مثلج شهير مصنوع من الإسبريسو والحليب كامل الدسم وجلدة الحليب والشراب المنكه. يُقدم عادةً في كوب طويل ويزين بمسحوق الكاكاو أو القرفة أو جوزة الطيب. أيس شيكن وايت موكا مشروب لذيذ منعش مثالي لأي وقت من اليوم.
المكونات
2 شوت من الإسبريسو
1/2 كوب من الحليب كامل الدسم
1/4 كوب من جلدة الحليب
2 ملاعق كبيرة من الشراب المنكه (مثل الفانيليا أو الكراميل أو الشوكولاتة)
مكعبات ثلج
مسحوق الكاكاو أو القرفة أو جوزة الطيب للتزيين
طريقة التحضير
1. اصنع الإسبريسو باستخدام ماكينة صنع القهوة أو الموكا.
2. اخلط الحليب كامل الدسم وجلدة الحليب والشراب المنكه في خلاط حتى يصبح رغويًا.
3. صب الإسبريسو في كوب طويل.
4. أضف خليط الحليب فوق الإسبريسو.
5. أضف مكعبات الثلج.
6. زين مسحوق الكاكاو أو القرفة أو جوزة الطيب.
الفوائد الصحية لأيس شيكن وايت موكا
يحتوي أيس شيكن وايت موكا على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
مضادات الأكسدة: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
تحسين صحة القلب: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على مركبات البوليفينول التي تساعد على تحسين صحة القلب.
تعزيز وظائف الدماغ: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على الكافيين الذي يساعد على تحسين وظائف الدماغ.
الآثار الجانبية لأيس شيكن وايت موكا
قد يسبب أيس شيكن وايت موكا بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:
القلق والأرق: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على الكافيين الذي قد يسبب القلق والأرق عند تناوله بكميات كبيرة.
اضطراب المعدة: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على الحليب كامل الدسم الذي قد يسبب اضطراب المعدة عند بعض الأشخاص.
زيادة الوزن: يحتوي أيس شيكن وايت موكا على السكر الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.
كيفية الاستمتاع بأيس شيكن وايت موكا بأمان
هناك العديد من الطرق للاستمتاع بأيس شيكن وايت موكا بأمان، بما في ذلك:
تناوله باعتدال: ينصح بتناول أيس شيكن وايت موكا باعتدال لتجنب الآثار الجانبية.
اختيار الحليب منزوع الدسم أو خالي الدسم: يمكن اختيار الحليب منزوع الدسم أو خالي الدسم بدلًا من الحليب كامل الدسم لتقليل السعرات الحرارية والدهون.
اختيار الشراب المنكه الخالي من السكر: يمكن اختيار الشراب المنكه الخالي من السكر لتقليل السكر المضاف.
أين يمكن الحصول على أيس شيكن وايت موكا؟
يتوفر أيس شيكن وايت موكا في العديد من المقاهي والمطاعم، بما في ذلك:
ستاربكس
كوفي بين آند تي ليف
د Dunkin’ Donuts
ماكدونالدز
برجر كينج
الخلاصة
أيس شيكن وايت موكا هو مشروب قهوة لذيذ منعش مثالي لأي وقت من اليوم. يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة وتحسين صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ. ومع ذلك، قد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك القلق والأرق واضطراب المعدة وزيادة الوزن. ينصح بتناول أيس شيكن وايت موكا باعتدال واختيار الحليب منزوع الدسم أو خالي الدسم والشراب المنكه الخالي من السكر. يتوفر أيس شيكن وايت موكا في العديد من المقاهي والمطاعم.