مقدمة
الأمراض العصرية هي الأمراض التي تنتشر بشكل كبير في المجتمعات الحديثة، وذلك بسبب تغير أنماط الحياة والعادات الغذائية. ومن أكثر أمراض العصر شيوعًا هي أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والسكري، والسمنة، والضغط المرتفع، والاكتئاب.
1. أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. وتشمل هذه الأمراض النوبة القلبية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وتصلب الشرايين.
أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية:
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
السمنة
مرض السكري
قلة النشاط البدني
سوء التغذية
التوتر والإجهاد
أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية:
ألم في الصدر
ضيق في التنفس
خفقان القلب
الدوخة أو الإغماء
تنميل أو وخز في الذراعين أو الساقين
ضعف الانتصاب
فقدان الذاكرة
صعوبة في التركيز
2. السرطان
السرطان هو مرض يحدث عندما تنمو الخلايا السرطانية بشكل غير طبيعي في الجسم. ويمكن أن يصيب السرطان أي عضو أو نسيج في الجسم. ومن أكثر أنواع السرطان شيوعًا هي سرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد.
أسباب السرطان:
التدخين
التعرض للإشعاع
الإصابة ببعض الفيروسات والبكتيريا
التعرض للمواد الكيميائية الضارة
سوء التغذية
السمنة
قلة النشاط البدني
أعراض السرطان:
فقدان الوزن غير المبرر
التعب والإرهاق المستمر
الحمى والتعرق الليلي
نزيف غير طبيعي
تغير في شكل أو حجم الثدي
ظهور كتلة أو ورم في الجسم
تغير في لون أو شكل الجلد
صعوبة في البلع أو التنفس
تغير في عادات الأمعاء أو المثانة
3. السكري
السكري هو مرض مزمن يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح. ويؤدي السكري إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والفشل الكلوي، والعمى، وتلف الأعصاب.
أسباب السكري:
التاريخ العائلي للإصابة بالسكري
زيادة الوزن أو السمنة
قلة النشاط البدني
سوء التغذية
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
أعراض السكري:
كثرة التبول
الشعور بالعطش الشديد
زيادة الشهية
فقدان الوزن غير المبرر
التعب والإرهاق المستمر
عدم وضوح الرؤية
وخز أو تنميل في اليدين والقدمين
بطء التئام الجروح
تكرار الإصابة بالالتهابات
4. السمنة
السمنة هي حالة يكون فيها الشخص زائد الوزن بشكل مفرط، مما يشكل خطرًا على صحته. وتُعرَّف السمنة بأنها وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) يساوي أو يزيد عن 30 كجم/م2.
أسباب السمنة:
تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم
قلة النشاط البدني
التاريخ العائلي للإصابة بالسمنة
بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة كوشينغ، وبعض الأدوية
بعض العوامل النفسية مثل التوتر والقلق
أعراض السمنة:
زيادة الوزن بشكل ملحوظ
صعوبة في الحركة والتنفس
التعب والإرهاق المستمر
آلام الظهر والمفاصل
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
السكري
أمراض القلب والأوعية الدموية
بعض أنواع السرطان
5. الضغط المرتفع
الضغط المرتفع هو حالة يكون فيها ضغط الدم أعلى من المستوى الطبيعي. ويُعرَّف الضغط المرتفع بأن يكون ضغط الدم الانقباضي يساوي أو يزيد عن 140 مم زئبق، وضغط الدم الانبساطي يساوي أو يزيد عن 90 مم زئبق.
أسباب الضغط المرتفع:
التاريخ العائلي للإصابة بالضغط المرتفع
زيادة الوزن أو السمنة
قلة النشاط البدني
سوء التغذية
التدخين
الإفراط في تناول الكحول
التوتر والإجهاد
بعض الحالات الطبية مثل أمراض الكلى، ومرض السكري، وبعض الأدوية
بعض الهرمونات مثل الكورتيزول والألدوستيرون
أعراض الضغط المرتفع:
لا توجد أعراض في معظم الحالات
صداع
دوخة أو إغماء
ضيق في التنفس
آلام في الصدر
عدم وضوح الرؤية
نزيف في الأنف
طنين في الأذن
6. الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض عقلي يؤدي إلى الشعور بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق. ويمكن أن يتداخل الاكتئاب مع قدرة الشخص على العمل والدراسة والنوم وتناول الطعام والتمتع بالحياة.
أسباب الاكتئاب:
التاريخ العائلي للإصابة بالاكتئاب
بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، ومرض الغدة الدرقية، وسرطان
بعض الأدوية
الإجهاد النفسي
التعرض لصدمات أو أحداث مؤلمة
سوء المعاملة في الطفولة
العزلة الاجتماعية
أعراض الاكتئاب:
الشعور بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق
اضطرابات النوم
اضطرابات الشهية
فقدان الطاقة والتعب المستمر
الشعور بالذنب والتقصير
أفكار انتحارية
صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات
مشاكل في الذاكرة
7. أمراض الجهاز التنفسي
أمراض الجهاز التنفسي هي مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وتشمل أمراض الرئة، والقصبات الهوائية، والحنجرة، والبلعوم الأنفي. ومن أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعًا هي الربو، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والتهاب الرئة، والسعال الديكي، والتهاب الحنجرة، والتهاب اللوزتين.
أسباب أمراض الجهاز التنفسي:
التدخين
التعرض للتلوث البيئي
التعرض للمواد الكيميائية الضارة
الإصابة ببعض الفيروسات والبكتيريا
الحساسية
بعض الحالات الطبية مثل الربو، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، ومرض الانسداد الرئوي المزمن
أعراض أمراض الجهاز التنفسي:
السعال
ضيق التنفس
الصفير عند التنفس
ألم في الصدر
الحمى
القشعريرة
التعب والإرهاق المستمر
فقدان الوزن غير المبرر
ظهور دم في البلغم
خاتمة
الأمراض العصرية هي مجموعة من الأمراض التي تنتشر بشكل كبير في المجتمعات الحديثة، وذلك بسبب تغير أنماط الحياة والعادات الغذائية. ومن أكثر أمراض العصر شيوعًا هي أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والسكري، والسمنة، والضغط المرتفع، والاكتئاب. ويمكن الوقاية من معظم أمراض العصر باتباع نمط حياة صحي، يشمل تناول غذاء صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين، وتجنب الإجهاد النفسي.