بعد عملية المرارة هل يزيد الوزن

بعد عملية المرارة هل يزيد الوزن؟

إن عملية استئصال المرارة هي عملية جراحية شائعة يتم إجراؤها لإزالة المرارة، وهي عضو صغير يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن أسفل الكبد. تُخزن المرارة الصفراء، وهو سائل يساعد على هضم الدهون، وتطلقها في الأمعاء الدقيقة.

بعد عملية استئصال المرارة، قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة الوزن. ومع ذلك، فإن زيادة الوزن بعد عملية استئصال المرارة ليست مضمونة، كما أنها لا تحدث لدى الجميع. وفي الواقع، وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين خضعوا لعملية استئصال المرارة هم أقل عرضة لزيادة الوزن مقارنة بالأشخاص الذين لم يخضعوا للعملية.

أسباب زيادة الوزن بعد عملية المرارة

هناك عدد من الأسباب المحتملة لزيادة الوزن بعد عملية استئصال المرارة، ومنها:

التغيرات الهرمونية: قد تؤدي عملية استئصال المرارة إلى حدوث تغييرات في مستويات الهرمونات التي تنظم الشهية والتمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

سوء التغذية: بعد عملية استئصال المرارة، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم الدهون، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية وزيادة الوزن.

الخمول: بعد عملية استئصال المرارة، قد ينصح الطبيب المريض بالراحة لمدة أسابيع قليلة، مما قد يؤدي إلى الخمول وزيادة الوزن.

الإفراط في تناول الطعام: بعد عملية استئصال المرارة، قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال، مما قد يؤدي إلى الجفاف وفقدان الشهية. ومع ذلك، قد يحاول بعض الأشخاص تعويض هذا بفقدان الشهية عن طريق الإفراط في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد عملية المرارة

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب زيادة الوزن بعد عملية استئصال المرارة، ومنها:

اتباع نظام غذائي صحي متوازن: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة عالية الدهون.

ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. اختر الأنشطة التي تستمتع بها حتى تلتزم بها.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يساعد على تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي.

إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الوزن، لذا حاول إدارة التوتر من خلال الاسترخاء والتنفس العميق والتمارين الرياضية.

الخلاصة

زيادة الوزن بعد عملية استئصال المرارة ليست مضمونة، كما أنها لا تحدث لدى الجميع. ومع ذلك، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب زيادة الوزن بعد عملية استئصال المرارة، مثل اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر.