سعر أوميجا 3 للاطفال شراب في مصر

المقدمة:

أوميجا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده ويجب الحصول عليها من خلال الطعام. يوجد أوميجا 3 في الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة، كما يوجد في بذور الكتان وزيت بذور الكتان وبعض أنواع المكسرات. ويعد أوميجا 3 مهماً جداً لصحة الأطفال إذ يساعد في نمو الدماغ والعينين والجهاز العصبي منذ الطفولة المبكرة.

أهمية أوميجا 3 للاطفال:

يساعد في نمو الدماغ: يلعب أوميجا 3 دوراً رئيسياً في نمو الدماغ لدى الأطفال. إذ يساعد في تكوين خلايا الدماغ ويساهم في نمو المناطق المسؤولة عن التعلم والذاكرة.

يقوي النظر: يساعد أوميجا 3 في تقوية النظر لدى الأطفال. إذ يساهم في نمو شبكية العين ويحميها من التلف.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أوميجا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعزز المناعة: يساعد أوميجا 3 في تعزيز مناعة الأطفال ويحميه من الإصابة بالأمراض.

يقلل من خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD): تشير بعض الدراسات إلى أن أوميجا 3 قد يساعد في تقليل خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال.

يحسن النوم: أوميجا 3 قد يساعد في تحسين النوم لدى الأطفال. إذ يساعد في تنظيم إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ.

يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب: تشير بعض الدراسات إلى أن أوميجا 3 قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأطفال.

الجرعة المناسبة من أوميجا 3 للأطفال:

تعتمد الجرعة المناسبة من أوميجا 3 للأطفال على عمر الطفل ووزنه. بشكل عام، ينصح الخبراء بأن يتناول الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات 100-200 مجم من أوميجا 3 يوميًا، بينما يحتاج الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات إلى 200-300 مجم يوميًا.

مصادر أوميجا 3 الطبيعية:

يوجد أوميجا 3 في مجموعة متنوعة من الأطعمة، تشمل:

الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة

بذور الكتان وزيت بذور الكتان

الجوز

بذور الشيا

فول الصويا

بروكسل

السبانخ

الكرنب

شراب أوميجا 3 للأطفال:

إذا كان طفلك لا يحب تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3، فيمكنك إعطاؤه مكملات أوميجا 3 على شكل شراب. يجب اختيار مكمل أوميجا 3 الذي يحتوي على نسبة عالية من حمضي DHA وEPA الضروريين لنمو الطفل.

كيفية اختيار شراب أوميجا 3 المناسب لطفلك:

تأكد من أن مكمل أوميجا 3 يحتوي على نسبة عالية من حمضي DHA وEPA الضروريين لنمو الطفل.

اختر مكمل أوميجا 3 خالٍ من الزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى.

اختر مكمل أوميجا 3 بنكهة يحبها طفلك.

متى يجب إعطاء طفلك شراب أوميجا 3؟

يمكنك البدء في إعطاء طفلك شراب أوميجا 3 منذ سن 12 شهرًا. يمكنك إعطاء طفلك شراب أوميجا 3 مرة أو مرتين في اليوم حسب الجرعة الموصى بها على ملصق المكمل.

الخلاصة:

أوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في نمو دماغ الطفل وعينيه وجهازه العصبي. يجب أن يحصل الأطفال على أوميجا 3 من خلال تناول الأسماك الدهنية أو المكملات الغذائية. يمكن إعطاء الأطفال شراب أوميجا 3 منذ سن 12 شهرًا.