No images found for سعر الأفوكادو في بنده
المقدمة:
الأفوكادو من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، ويزداد الطلب عليها في جميع أنحاء العالم، وفي المملكة العربية السعودية، تعتبر بنده واحدة من أكبر متاجر التجزئة التي تبيع الأفوكادو، وفي هذه المقالة، سوف نستعرض سعر الأفوكادو في بنده، وأنواعه، وفوائده الصحية، بالإضافة إلى نصائح لاختيار أفضل الأفوكادو.
أنواع الأفوكادو في بنده:
تتوفر في بنده مجموعة متنوعة من أنواع الأفوكادو، بما في ذلك:
الأفوكادو هاس: وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويتميز بقشرته الداكنة ولحمه الأخضر الزبدي.
الأفوكادو فويرتي: يتميز هذا النوع بقشرته الخضراء ولحمه الأصفر.
الأفوكادو بينكرتون: يتميز هذا النوع بقشرته الخضراء ولحمه الوردي.
الأفوكادو ريد: يتميز هذا النوع بقشرته الحمراء ولحمه البرتقالي.
فوائد الأفوكادو الصحية:
الأفوكادو غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك:
الدهون الصحية: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
الألياف الغذائية: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول.
البوتاسيوم: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
فيتامين سي: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ودعم صحة البشرة.
نصائح لاختيار أفضل الأفوكادو:
اللون: يجب أن يكون لون الأفوكادو أخضر داكنًا، أو أسودًا، أو بنيًا.
القشرة: يجب أن تكون قشرة الأفوكادو ناعمة وخالية من الكدمات أو التشققات.
الضغط: يجب أن يكون الأفوكادو ناعمًا قليلاً عند الضغط عليه برفق.
الرائحة: يجب أن تكون رائحة الأفوكادو خفيفة وجوزية.
سعر الأفوكادو في بنده:
يختلف سعر الأفوكادو في بنده باختلاف النوع والحجم، وفيما يلي قائمة بأسعار الأفوكادو في بنده:
الأفوكادو هاس: يتراوح سعر الكيلوغرام الواحد من الأفوكادو هاس في بنده بين 10 إلى 12 ريال سعودي.
الأفوكادو فويرتي: يتراوح سعر الكيلوغرام الواحد من الأفوكادو فويرتي في بنده بين 12 إلى 14 ريال سعودي.
الأفوكادو بينكرتون: يتراوح سعر الكيلوغرام الواحد من الأفوكادو بينكرتون في بنده بين 14 إلى 16 ريال سعودي.
الأفوكادو ريد: يتراوح سعر الكيلوغرام الواحد من الأفوكادو ريد في بنده بين 16 إلى 18 ريال سعودي.
كيفية تخزين الأفوكادو:
يمكن تخزين الأفوكادو في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، ويمكن أيضًا تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين، ويمكن تجميد الأفوكادو لمدة تصل إلى ستة أشهر.
وصفات باستخدام الأفوكادو:
هناك العديد من الوصفات اللذيذة التي يمكن تحضيرها باستخدام الأفوكادو، وفيما يلي بعض الأمثلة:
سلطة الأفوكادو: يمكن استخدام الأفوكادو في تحضير سلطة الأفوكادو اللذيذة، وذلك عن طريق مزج الأفوكادو مع الطماطم والخيار والجبن الفيتا والكزبرة والليمون.
الأفوكادو المحمص: يمكن تحضير الأفوكادو المحمص عن طريق دهن شرائح الأفوكادو بالزيت والملح والفلفل، ثم شويها في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون.
حساء الأفوكادو: يمكن تحضير حساء الأفوكادو اللذيذ عن طريق مزج الأفوكادو مع الحليب والكريمة والمرق والدجاج والخضروات.