مقدمة
التوت من الفواكه اللذيذة والصحية، التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية، وتعدد استخداماتها، فهي تؤكل طازجة، وتستخدم أيضًا في صنع العصائر والهلام والمربى. وتعتبر بنده من أكبر سلاسل المتاجر في المملكة العربية السعودية، والتي تقدم مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على سعر التوت في بنده، بالإضافة إلى بعض المعلومات الهامة حول هذه الفاكهة اللذيذة.
أنواع التوت المتوفرة في بنده
تتوفر في بنده مجموعة متنوعة من أنواع التوت، بما في ذلك:
التوت الأسود: وهو من أكثر أنواع التوت شيوعًا، ويتميز بلونه الأسود الداكن وحجمه الكبير، ويتمتع بمذاق حلو ولذيذ.
التوت الأزرق: وهو من أنواع التوت الصغيرة، ويتميز بلونه الأزرق الداكن، ويتمتع بمذاق حلو وحامض قليلاً.
التوت الأحمر: وهو من أنواع التوت الصغيرة، ويتميز بلونه الأحمر الفاتح، ويتمتع بمذاق حلو ولذيذ.
التوت البري: وهو من أنواع التوت الصغيرة، ويتميز بلونه البري، ويتمتع بمذاق حلو وحامض قليلاً.
فوائد التوت الصحية
يحتوي التوت على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
تقوية المناعة: يحتوي التوت على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الأمراض.
تحسين صحة القلب: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة، التي تساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتحسين صحة القلب.
تحسين وظائف المخ: يحتوي التوت على مركبات الفلافونويد، التي تساعد على تحسين وظائف المخ، وتعزيز الذاكرة والتركيز.
مكافحة السرطان: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة، وحماية الخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
استخدامات التوت المختلفة
بالإضافة إلى تناوله طازجًا، يمكن استخدام التوت في العديد من الوصفات المختلفة، ومنها:
عصير التوت: يمكن عصر التوت للحصول على عصير لذيذ ومنعش، ويمكن إضافة بعض السكر أو العسل لتحليته.
هلام التوت: يمكن صنع هلام التوت عن طريق غلي التوت مع السكر والجيلاتين، ثم تركه حتى يبرد ويتجمد.
مربى التوت: يمكن صنع مربى التوت عن طريق غلي التوت مع السكر، ثم تركه حتى يبرد ويتجمد.
فطيرة التوت: يمكن صنع فطيرة التوت عن طريق حشو عجينة الفطيرة بالتوت والسكر، ثم خبزها في الفرن.
سعر التوت في بنده
يختلف سعر التوت في بنده حسب نوع التوت والكمية المطلوبة، ولكن بشكل عام فإن أسعار التوت في بنده تتراوح بين 10 إلى 20 ريال سعودي للكيلوغرام.
نصائح لشراء التوت الطازج
اختر التوت الذي يكون لونه زاهيًا وحيويًا.
تجنب التوت الذي يكون لونه باهتًا أو به كدمات أو عفن.
تأكد من أن التوت يكون ناضجًا تمامًا، ولا يكون صلبًا أو طريًا جدًا.
خاتمة
التوت من الفواكه اللذيذة والصحية، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن تناوله طازجًا أو استخدامه في صنع العصائر والهلام والمربى. وتعتبر بنده من أكبر سلاسل المتاجر في المملكة العربية السعودية، والتي تقدم مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة، ويمكن العثور على التوت الطازج في معظم فروع بنده.