سعر جو للتخسيس
مقدمة
جو للتخسيس هو أحد أشهر مكملات إنقاص الوزن في السوق. إنه مصنوع من مستخلص حبوب القهوة الخضراء، والتي تحتوي على مادة الكلوروجينيك أسيد، التي ثبت أنها تساعد في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على سعر جو للتخسيس ومكوناته وفوائده وعيوبه والآثار الجانبية له.
مكونات جو للتخسيس
المكون الرئيسي في جو للتخسيس هو مستخلص حبوب القهوة الخضراء. تحتوي حبوب القهوة الخضراء على مادة الكلوروجينيك أسيد، وهي مادة مضادة للأكسدة ثبت أنها تساعد في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم. بالإضافة إلى مستخلص حبوب القهوة الخضراء، يحتوي جو للتخسيس أيضًا على الكافيين والبوليفينول والفيتامينات والمعادن الأخرى.
فوائد جو للتخسيس
هناك العديد من الفوائد التي يُقال إن جو للتخسيس يوفرها، بما في ذلك:
إنقاص الوزن: ثبت أن جو للتخسيس يساعد في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم. في إحدى الدراسات، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جو للتخسيس لمدة 12 أسبوعًا فقدوا ما متوسطه 5 أرطال (2.3 كجم) من وزن الجسم و4.5 بوصة (11.4 سم) من محيط الخصر.
تحسين حساسية الأنسولين: يساعد جو للتخسيس في تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو المعرضين للإصابة به.
خفض ضغط الدم: يمكن أن يساعد جو للتخسيس في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. في إحدى الدراسات، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جو للتخسيس لمدة 8 أسابيع شهدوا انخفاضًا متوسطًا في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5 مم زئبق وانخفاضًا متوسطًا في ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3 مم زئبق.
تحسين الكوليسترول: يمكن أن يساعد جو للتخسيس في تحسين مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. في إحدى الدراسات، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جو للتخسيس لمدة 12 أسبوعًا شهدوا انخفاضًا متوسطًا في الكوليسترول الكلي بمقدار 10٪ وانخفاضًا متوسطًا في الكوليسترول الضار (LDL) بمقدار 15٪.
زيادة الطاقة: يحتوي جو للتخسيس على الكافيين، مما يمكن أن يساعد في زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني.
عيوب جو للتخسيس
هناك بعض العيوب التي يُقال إن جو للتخسيس يسببها، بما في ذلك:
الآثار الجانبية: يمكن أن يسبب جو للتخسيس بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والإسهال والغثيان والأرق. هذه الآثار الجانبية عادةً ما تكون خفيفة وتختفي بعد بضعة أيام.
التفاعلات الدوائية: يمكن أن يتفاعل جو للتخسيس مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المميعة للدم والوارفارين والديجوكسين. إذا كنت تتناول أي أدوية، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول جو للتخسيس.
عدم مناسبة بعض الفئات: لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى أو الحوامل أو المرضعات تناول جو للتخسيس.
الآثار الجانبية لجو للتخسيس
يمكن أن يسبب جو للتخسيس بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:
الصداع: يمكن أن يسبب جو للتخسيس الصداع لدى بعض الأشخاص. هذا لأن الكافيين الموجود في جو للتخسيس يمكن أن يسبب تضيق الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى الصداع.
الإسهال: يمكن أن يسبب جو للتخسيس الإسهال لدى بعض الأشخاص. هذا لأن الكلوروجينيك أسيد الموجود في جو للتخسيس يمكن أن يحفز الأمعاء على إفراز المزيد من السوائل.
الغثيان: يمكن أن يسبب جو للتخسيس الغثيان لدى بعض الأشخاص. هذا لأن الكلوروجينيك أسيد الموجود في جو للتخسيس يمكن أن يهيج المعدة.
الأرق: يمكن أن يسبب جو للتخسيس الأرق لدى بعض الأشخاص. هذا لأن الكافيين الموجود في جو للتخسيس يمكن أن يمنع إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعد على النوم.
الجرعة المُوصى بها من جو للتخسيس
الجرعة المُوصى بها من جو للتخسيس هي كبسولة واحدة مرتين يوميًا مع الوجبة. يجب عدم تناول أكثر من كبسولتين في اليوم.
تحذيرات واحتياطات
لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى أو الحوامل أو المرضعات تناول جو للتخسيس.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية التحدث إلى طبيبهم قبل تناول جو للتخسيس.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي آثار جانبية التوقف عن تناول جو للتخسيس واستشارة الطبيب.
الخاتمة
جو للتخسيس هو مكمل إنقاص الوزن الشهير الذي يحتوي على مستخلص حبوب القهوة الخضراء. ثبت أن جو للتخسيس يساعد في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم وتحسين حساسية الأنسولين وخفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول وزيادة الطاقة. ومع ذلك، يمكن أن يسبب جو للتخسيس بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والإسهال والغثيان والأرق. لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى أو الحوامل أو المرضعات تناول جو للتخسيس. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية التحدث إلى طبيبهم قبل تناول جو للتخسيس. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي آثار جانبية التوقف عن تناول جو للتخسيس واستشارة الطبيب.