DHEA هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي. يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمونات أخرى مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين. يمكن العثور على DHEA أيضًا في بعض المكملات الغذائية.
فوائد ديهيه
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
تحسين وظيفة المناعة
زيادة كتلة العضلات وقوتها
تحسين أداء التمارين الرياضية
تقليل الوزن الزائد
تحسين المزاج
جرعة ديهيه
الجرعة الموصى بها من DHEA هي 25-50 ملغ في اليوم. ومع ذلك، قد يختلف الجرعة المناسبة لك بناءً على عمرك وحالتك الصحية والسبب الذي تتناول DHEA من أجله. من المهم التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول DHEA.
الآثار الجانبية لديهيه
DHEA بشكل عام جيد التحمل. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مثل:
حب الشباب
زيادة نمو شعر الوجه والجسم
انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد
ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ
مشاكل في النوم
القلق
العصبية
موانع استخدام ديهيه
DHEA غير آمن للجميع. يجب ألا تتناول DHEA إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعاني من أحد الحالات الصحية التالية:
سرطان الثدي أو سرطان البروستاتا
أمراض القلب والأوعية الدموية
ارتفاع ضغط الدم
مرض السكري
اضطرابات المناعة الذاتية
أمراض الكبد أو الكلى
التفاعلات الدوائية لديهيه
DHEA يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، بما في ذلك:
أدوية خفض الكوليسترول
أدوية السكري
أدوية ارتفاع ضغط الدم
موانع الحمل الهرمونية
العلاج بالهرمونات البديلة
كيفية تناول ديهيه
DHEA متوفر على شكل أقراص وكبسولات. يمكن تناوله مع أو بدون طعام. من الأفضل تناوله في الصباح لتجنب مشاكل النوم.
الخلاصة
DHEA هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي. يمكن العثور عليه أيضًا في بعض المكملات الغذائية. قد يكون تناول DHEA مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتحسين وظيفة المناعة وزيادة كتلة العضلات وقوتها وتحسين أداء التمارين الرياضية وتقليل الوزن الزائد وتحسين المزاج. ومع ذلك، من المهم التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول DHEA لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية وقد لا تكون آمنة للجميع.