طريقة برد الاظافر

طريقة برد الأظافر

مقدمة

الأظافر هي جزء مهم من اليدين والقدمين، وهي تلعب دوراً مهماً في المظهر العام للشخص. كما أنها تساعد على حماية الأصابع من الإصابة، ويمكن أن تساعد أيضاً في القيام بأشياء معينة، مثل فتح الزجاجات وكتابة الملاحظات. ومع ذلك، يمكن أن تصبح الأظافر طويلة وهشة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل تكسر الأظافر أو نمو أظافر القدمين داخل الجلد.

1. قص الأظافر بانتظام

أفضل طريقة للحفاظ على أظافر صحية هي قصها بانتظام. يجب قص أظافر اليدين كل أسبوع إلى أسبوعين، وأظافر القدمين كل شهر إلى شهرين. عند قص الأظافر، استخدم مقص أظافر حاد وقم بقصها في خط مستقيم. لا تقص الأظافر بشكل دائري، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نمو أظافر القدمين داخل الجلد.

2. برد الأظافر

بعد قص الأظافر، يجب بردها لتنعيم الحواف الخشنة. استخدم مبرد أظافر ناعم وقم برده في اتجاه واحد فقط. لا تتحرك ذهاباً وإياباً، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تقصف الأظافر.

3. استخدام مقوي الأظافر

يمكن استخدام مقوي الأظافر للمساعدة على تقوية الأظافر ومنعها من التكسر. ضع طبقة رقيقة من مقوي الأظافر على أظافرك مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضاً استخدام مقوي الأظافر الذي يحتوي على الكالسيوم أو البيوتين، وهما من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الأظافر.

4. تجنب إزالة الجلد المحيط بالأظافر

الجلد المحيط بالأظافر، والذي يعرف بالظفرة، هو المسؤول عن حماية الأظافر من العدوى. لذلك، يجب تجنب إزالته. إذا كنت بحاجة إلى إزالة الجلد المحيط بالأظافر، فقم بذلك برفق باستخدام أداة خاصة لإزالة الجلد المحيط بالأظافر. لا تستخدم أداة حادة، مثل مقص الأظافر، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابة الظفرة.

5. ترطيب الأظافر

الأظافر تحتاج إلى الترطيب تماماً مثل بقية الجلد. استخدم مرطب الأظافر يومياً للمساعدة على الحفاظ على أظافر صحية ومرنة. يمكنك أيضاً استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب الأظافر.

6. تجنب استخدام طلاء الأظافر لفترة طويلة

يمكن أن يتسبب طلاء الأظافر في جفاف الأظافر وتقصفها. لذلك، يجب تجنب استخدامه لفترة طويلة. إذا كنت بحاجة إلى استخدام طلاء الأظافر، فقم بإزالته بعد أسبوع أو أسبوعين. يمكنك أيضاً استخدام طلاء أظافر خالٍ من المواد الكيميائية الضارة.

7. اتباع نظام غذائي صحي

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن يساعد على الحفاظ على صحة الأظافر. تأكد من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات في نظامك الغذائي. كما يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم والبيوتين إذا كنت تعاني من مشاكل في الأظافر.

خاتمة

الأظافر الصحية هي جزء مهم من المظهر العام للشخص. يمكن الحفاظ على أظافر صحية باتباع الخطوات المذكورة أعلاه. إذا كنت تعاني من مشاكل في الأظافر، فتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.