السنامكي
السنامكي عشبة معروفة منذ القدم تستخدم لأغراض طبية، وتشتهر بخصائصها الملينة والمسهلة لحركة الأمعاء. وينتمي السنامكي إلى عائلة البقوليات، ويتواجد في مناطق مختلفة من العالم، بما في ذلك الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وآسيا. وتُستخرج المادة الفعالة في السنامكي من أوراقه، والتي تحتوي على مركبات تسمى الجليكوسيدات الأنثراكينونية، وهي المسؤولة عن التأثيرات الملينة للسنامكي.
الفرق بين السنامكي والحلبة
– السنامكي هو نبات عشبي بينما الحلبة هي شجيرة.
– أوراق السنامكي مركبة من وريقات صغيرة بينما أوراق الحلبة بسيطة.
– بذور السنامكي سوداء اللون بينما بذور الحلبة صفراء اللون.
– السنامكي يستخدم لعلاج الإمساك بينما الحلبة تستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
– السنامكي قد يسبب آثارًا جانبية مثل المغص والإسهال بينما الحلبة لا تسبب آثارًا جانبية عادة.
طريقة عمل السنامكي
توجد عدة طرق مختلفة لتحضير شاي السنامكي، وإليك إحدى الطرق الشائعة:
المكونات:
ملعقة صغيرة من أوراق السنامكي المجففة
كوب ماء مغلي
التعليمات:
1. ضع أوراق السنامكي المجففة في كوب.
2. صب الماء المغلي على الأوراق.
3. غط الكوب واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
4. صفي الشاي في كوب آخر وتخلص من الأوراق.
5. يمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
الجرعة
الجرعة المعتادة من شاي السنامكي هي كوب واحد يوميًا، قبل النوم. ولكن يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى كوبين يوميًا. ويجب عدم استخدام السنامكي لأكثر من أسبوع متواصل دون استشارة الطبيب.
الآثار الجانبية
قد يسبب شاي السنامكي بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:
المغص
الإسهال
الغثيان
القيء
تقلصات المعدة
تهيج الجلد
تفاعلات تحسسية
موانع الاستخدام
لا ينبغي استخدام شاي السنامكي في الحالات التالية:
الحامل
المرضعات
الأطفال دون سن 12 عامًا
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الكبد
الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي
الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون
الأشخاص الذين يعانون من نزيف المستقيم
التداخلات الدوائية
قد يتداخل شاي السنامكي مع بعض الأدوية، بما في ذلك:
مدرات البول
أدوية القلب
أدوية السكري
أدوية الغدة الدرقية
أدوية الصرع
أدوية منع الحمل
الاستخدام طويل الأمد
لا ينبغي استخدام شاي السنامكي لمدة طويلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإسهال المزمن، والذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ونقص المعادن في الجسم.
الخاتمة
شاي السنامكي هو ملين طبيعي يمكن أن يساعد في علاج الإمساك المؤقت. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر واتباع تعليمات الجرعة بعناية. وإذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام شاي السنامكي.