**كوكيز اند كريم باسكن**
**مقدمة**
كوكيز اند كريم باسكن هو أحد أشهر أنواع الآيس كريم بنكهة البسكويت والشوكولاتة تقدمه شركة باسكن روبنز. وهو مصنوع من الآيس كريم بالفانيليا والقشدة المخفوقة والبسكويت والشوكولاتة. ويتميز هذا الآيس كريم بقوامه الناعم وطعمه اللذيذ، مما يجعله من أكثر أنواع الآيس كريم شعبية لدى الأطفال والكبار على حد سواء.
**العناصر الغذائية في كوكيز اند كريم باسكن**
تحتوي حصة واحدة من كوكيز اند كريم باسكن (143 جرامًا) على:
السعرات الحرارية: 240
إجمالي الدهون: 11 جرامًا
الدهون المشبعة: 5 جرام
الدهون غير المشبعة: 4 جرام
الكربوهيدرات: 34 جرامًا
السكريات: 26 جرامًا
البروتين: 3 جرام
**فوائد كوكيز اند كريم باسكن**
* يعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم: يحتوي كوكيز اند كريم باسكن على 10% من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم، وهو معدن مهم لصحة العظام والأسنان.
* يساعد في تعزيز صحة القلب: يحتوي كوكيز اند كريم باسكن على دهون غير مشبعة، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.
* يوفر الطاقة: يحتوي كوكيز اند كريم باسكن على الكربوهيدرات، وهي مصدر للطاقة للجسم.
**أضرار كوكيز اند كريم باسكن**
* يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية: يحتوي كوكيز اند كريم باسكن على 240 سعرة حرارية لكل حصة، وهو ما يجعله غير مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
* يحتوي على نسبة عالية من السكر: يحتوي كوكيز اند كريم باسكن على 26 جرامًا من السكر لكل حصة، وهو ما يجعله غير مناسب لمن يعانون من مرض السكري أو من يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر.
* قد يسبب الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه مكونات كوكيز اند كريم باسكن، مثل الحليب أو القمح أو البيض.
**أفضل وقت لتناول كوكيز اند كريم باسكن**
* كوجبة خفيفة: يمكنك تناول كوكيز اند كريم باسكن كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
* كحلوى: يمكنك تناول كوكيز اند كريم باسكن كحلوى بعد الوجبات الرئيسية.
* في المناسبات الخاصة: يمكنك تناول كوكيز اند كريم باسكن في المناسبات الخاصة، مثل أعياد الميلاد وحفلات التخرج.
**كيفية اختيار كوكيز اند كريم باسكن الجيد**
* تحقق من تاريخ الصلاحية: قبل شراء كوكيز اند كريم باسكن، تحقق من تاريخ الصلاحية للتأكد من أنه طازج.
* تحقق من العبوة: تأكد من أن عبوة كوكيز اند كريم باسكن سليمة وغير مكسورة.
* تحقق من القوام: يجب أن يكون كوكيز اند كريم باسكن ناعمًا وكريميًا.
**كيفية تخزين كوكيز اند كريم باسكن**
* احتفظ بكوكيز اند كريم باسكن في الفريزر عند درجة حرارة -18 درجة مئوية أو أقل.
* لا تقم بإعادة تجميد كوكيز اند كريم باسكن بعد إذابته.
* يمكنك الاحتفاظ بكوكيز اند كريم باسكن في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين.
**الخاتمة**
كوكيز اند كريم باسكن هو أحد أشهر أنواع الآيس كريم بنكهة البسكويت والشوكولاتة. وهو مصنوع من الآيس كريم بالفانيليا والقشدة المخفوقة والبسكويت والشوكولاتة. ويتميز هذا الآيس كريم بقوامه الناعم وطعمه اللذيذ، مما يجعله من أكثر أنواع الآيس كريم شعبية لدى الأطفال والكبار على حد سواء. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية والسكريات.