كيف تولد الأم الحامل طبيعيًا؟
مقدمة:
الولادة الطبيعية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لوضع الطفل. وهي عملية طبيعية تمر بها المرأة عندما يحين موعد ولادة طفلها. تحدث الولادة الطبيعية في ثلاث مراحل: المخاض والولادة والمشيمة.
المرحلة الأولى: المخاض
يبدأ المخاض بتقلصات الرحم المنتظمة. هذه التقلصات هي التي تساعد على فتح عنق الرحم للسماح للطفل بالمرور. تستمر المرحلة الأولى من المخاض عادة من 12 إلى 18 ساعة.
أعراض المخاض:
– تقلصات الرحم المنتظمة
– تسرب الماء من المهبل
– الشعور بالضغط في الحوض
– الإسهال
– الغثيان
– القيء
المرحلة الثانية: الولادة
عندما يكون عنق الرحم مفتوحًا بالكامل، تبدأ المرحلة الثانية من المخاض، وهي الولادة. خلال هذه المرحلة، تدفع الأم الطفل للخارج من خلال المهبل. تستمر المرحلة الثانية من المخاض عادة من بضع دقائق إلى ساعة.
أعراض الولادة:
– الحاجة إلى دفع
– الشعور بالحرقة أو اللدغة في المهبل
– الشعور بالضغط في الرأس
– خروج رأس الطفل من المهبل
– خروج جسم الطفل من المهبل
المرحلة الثالثة: المشيمة
بعد ولادة الطفل، يبدأ الرحم في التقلص مرة أخرى لإخراج المشيمة. هذا هو الجزء الذي يربط الطفل بالأم أثناء الحمل. تستمر المرحلة الثالثة من المخاض عادة من 5 إلى 10 دقائق.
أعراض المشيمة:
– تقلصات الرحم
– خروج المشيمة من المهبل
طرق المساعدة على الولادة الطبيعية
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد الأم الحامل على الولادة الطبيعية، منها:
– ممارسة تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يساعد على تسهيل الولادة.
– المشي: يساعد المشي على تحفيز المخاض وتخفيف آلامه.
– الاسترخاء: يساعد الاسترخاء على تقليل التوتر والقلق، مما يساعد على تسهيل الولادة.
– التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على تخفيف آلام المخاض وتسريع الولادة.
– استخدام الكمادات الدافئة: يمكن استخدام الكمادات الدافئة على أسفل الظهر أو البطن لتخفيف آلام المخاض.
– الحصول على دعم من الشريك أو أحد أفراد العائلة: يمكن أن يكون وجود شخص داعم أثناء الولادة مفيدًا جدًا للأم الحامل.
فوائد الولادة الطبيعية للأم والطفل
هناك العديد من الفوائد للولادة الطبيعية لكل من الأم والطفل، منها:
الفوائد للأم:
– التعافي بشكل أسرع بعد الولادة
– انخفاض خطر الإصابة بالعدوى
– انخفاض خطر الإصابة بنزيف ما بعد الولادة
– انخفاض خطر الإصابة بسلس البول
الفوائد للطفل:
– انخفاض خطر الإصابة بالتنفس الخفقاني
– انخفاض خطر الإصابة بالعدوى
– انخفاض خطر الإصابة بمشاكل في التغذية
الخلاصة:
الولادة الطبيعية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لوضع الطفل. وهي عملية طبيعية تمر بها المرأة عندما يحين موعد ولادة طفلها. هناك العديد من الفوائد للولادة الطبيعية لكل من الأم والطفل. يمكن للأم الحامل اتباع العديد من الطرق للمساعدة على الولادة الطبيعية، مثل ممارسة تمارين كيجل والمشي والاسترخاء والتنفس العميق واستخدام الكمادات الدافئة والحصول على دعم من الشريك أو أحد أفراد العائلة.