مصادر المياه للأطفال
مقدمة
المياه هي أساس الحياة وهي ضرورية لجميع الكائنات الحية، ويشكل الماء حوالي 70% من جسم الإنسان، لذلك من المهم أن يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء كل يوم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على مصادر المياه المختلفة وكيفية الحصول عليها.
الماء الصالح للشرب
هناك العديد من مصادر المياه الصالحة للشرب، ومن أهمها:
1. ماء الصنبور:
يمثل ماء الصنبور المصدر الأكثر شيوعًا للمياه الصالحة للشرب، ويتم الحصول عليه من مصادر مختلفة مثل الآبار والمسطحات المائية مثل البحيرات والأنهار، ويتم معالجته في محطات معالجة المياه لجعله آمنًا للشرب.
2. المياه المعدنية:
وهي مياه جوفية طبيعية تحتوي على معادن مفيدة للصحة، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتوجد المياه المعدنية في زجاجات أو علب ويمكن شراؤها من المتاجر.
3. مياه الآبار:
وهي مياه يتم الحصول عليها من حفر الآبار في طبقات المياه الجوفية، وتحتوي مياه الآبار على معادن مختلفة حسب نوع التربة التي تتواجد فيها، ويجب التأكد من سلامة مياه الآبار قبل شربها.
4. مياه الأمطار:
وهي مياه يتم الحصول عليها من الأمطار، ويمكن تخزينها في خزانات أو حاويات خاصة، ويجب التأكد من نظافة المياه قبل شربها.
مصادر المياه غير الصالحة للشرب
هناك أيضًا العديد من مصادر المياه غير الصالحة للشرب، ومن أهمها:
1. مياه البحر:
وهي مياه مالحة غير مناسبة للشرب بسبب ارتفاع نسبة الأملاح فيها، ويمكن استخدام مياه البحر في أغراض أخرى مثل الري والزراعة.
2. المياه العادمة:
وهي مياه ناتجة عن الاستخدامات المنزلية والصناعية، وتحتوي على مواد ضارة بالصحة، ويجب معالجتها قبل التخلص منها.
3. المياه الملوثة:
وهي مياه تحتوي على مواد ضارة بالصحة، مثل الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض والمواد الكيميائية السامة، ويجب تجنب شرب المياه الملوثة.
كيفية الحصول على مياه صالحة للشرب
هناك العديد من الطرق للحصول على مياه صالحة للشرب، ومن أهمها:
1. شرب ماء الصنبور:
إذا كانت مياه الصنبور في منطقتك آمنة للشرب، فيمكنك شربها مباشرة من الصنبور.
2. استخدام فلاتر المياه:
هناك العديد من أنواع فلاتر المياه التي يمكن تركيبها على الصنبور أو تحت الحوض، وتساعد هذه الفلاتر على إزالة الشوائب والمواد الضارة من الماء.
3. شراء المياه المعبأة:
هناك العديد من أنواع المياه المعبأة المتوفرة في المتاجر، ويمكن شراء هذه المياه وشربها مباشرة.
4. غلي الماء:
إذا لم تكن متأكدًا من سلامة المياه، فيمكنك غليها لمدة دقيقة واحدة على الأقل لقتل أي كائنات دقيقة ضارة.
أهمية شرب الماء للأطفال
شرب الماء مهم جدًا للأطفال، حيث يساعد على:
1. الحفاظ على صحة الجسم:
الماء ضروري لجميع وظائف الجسم، مثل تنظيم درجة الحرارة ونقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الخلايا وإزالة الفضلات من الجسم.
2. الوقاية من الأمراض:
شرب الماء يساعد على الوقاية من الأمراض، مثل الإمساك والإسهال والجفاف.
3. تحسين الأداء البدني والعقلي:
شرب الماء يساعد على تحسين الأداء البدني والعقلي، حيث يساعد على زيادة التركيز والانتباه والذاكرة.
4. الحفاظ على الوزن الصحي:
شرب الماء يساعد على الحفاظ على الوزن الصحي، حيث يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء.
خاتمة
المياه هي أساس الحياة وهي ضرورية لجميع الكائنات الحية، ويشكل الماء حوالي 70% من جسم الإنسان، لذلك من المهم أن يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء كل يوم، وهناك العديد من مصادر المياه الصالحة للشرب وغير الصالحة للشرب، ويجب التأكد من سلامة المياه قبل شربها، ويمكن الحصول على مياه صالحة للشرب من خلال شرب ماء الصنبور أو استخدام فلاتر المياه أو شراء المياه المعبأة أو غلي الماء، وشرب الماء مهم جدًا للأطفال، حيث يساعد على الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض وتحسين الأداء البدني والعقلي والحفاظ على الوزن الصحي.