المقدمة
القلب هو أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، وهو مسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم. يتكون القلب من أربع حجرات: الأذين الأيمن، والبطين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيسر. يضخ الأذين الأيمن الدم إلى البطين الأيمن، والذي يضخه بدوره إلى الرئتين. تعيد الرئتان الدم المؤكسج إلى القلب من خلال الأذين الأيسر، والذي يضخه بدوره إلى البطين الأيسر، والذي يضخه أخيرًا إلى جميع أنحاء الجسم.
الحجم والشكل
يبلغ حجم قلب الشخص البالغ تقريبًا بحجم قبضة يده، وهو يقع في منتصف الصدر، بين الرئتين. يتكون القلب من أربع حجرات: الأذين الأيمن، والبطين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيسر. الأذينان هما الحجرتان العلويتان في القلب، والبطينان هما الحجرتان السفليتان.
التركيب
يتكون القلب من ثلاثة طبقات: الطبقة الخارجية تسمى التامور، والتي تحمي القلب من التلف. الطبقة الوسطى تسمى عضلة القلب، والتي تضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم. الطبقة الداخلية تسمى البطانية، والتي تحمي القلب من التلف.
الوظائف
وظيفة القلب الرئيسية هي ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم. يضخ القلب الدم من خلال أربع حجرات: الأذين الأيمن، والبطين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيسر. يضخ الأذين الأيمن الدم إلى البطين الأيمن، والذي يضخه بدوره إلى الرئتين. تعيد الرئتان الدم المؤكسج إلى القلب من خلال الأذين الأيسر، والذي يضخه بدوره إلى البطين الأيسر، والذي يضخه أخيرًا إلى جميع أنحاء الجسم.
الدورة الدموية
الدورة الدموية هي عملية ضخ الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم وإعادته إلى القلب مرة أخرى. تبدأ الدورة الدموية في القلب، حيث يضخ القلب الدم إلى الشرايين، والتي تحمل الدم إلى جميع أجزاء الجسم. ينتقل الدم من الشرايين إلى الشعيرات الدموية، وهي أوعية دموية صغيرة للغاية. تسمح الشعيرات الدموية بتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الدم والخلايا. يعود الدم من الشعيرات الدموية إلى الأوردة، والتي تحمل الدم إلى القلب مرة أخرى.
الأوعية الدموية
الأوعية الدموية هي الأوعية التي يحمل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم وإعادته إلى القلب مرة أخرى. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأوعية الدموية: الشرايين، والشعيرات الدموية، والأوردة. الشرايين هي الأوعية التي تحمل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. الشعيرات الدموية هي أوعية دموية صغيرة للغاية تسمح بتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الدم والخلايا. الأوردة هي الأوعية التي تحمل الدم من جميع أنحاء الجسم إلى القلب مرة أخرى.
أمراض القلب
أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. هناك العديد من أنواع أمراض القلب، بما في ذلك:
مرض الشريان التاجي: هو أحد أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا، وهو يحدث عندما تتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين التاجية، وهي الشرايين التي تزود القلب بالدم.
النوبة القلبية: تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من القلب.
فشل القلب: يحدث فشل القلب عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعال إلى جميع أنحاء الجسم.
الوقاية من أمراض القلب
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك:
تناول نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والأسماك. قلل من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكريات والملح.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: مارس النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فحاول إنقاص الوزن.
الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، فاتبع تعليمات طبيبك للسيطرة عليهما.