إنقطاع الطمث: ما هو، الأعراض، والعلاجات
مقدمة:
إنقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث لدى النساء في منتصف العمر، حيث تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات ويتم إيقاف إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. عادة ما يحدث بين سن 45 و55، ولكن يمكن أن يحدث في وقت أبكر أو لاحق لدى بعض النساء.
الأعراض:
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن تصاحب انقطاع الطمث، بما في ذلك:
الهبات الساخنة.
التعرق الليلي.
اضطرابات النوم.
التعب.
انخفاض الرغبة الجنسية.
جفاف المهبل.
ترقق الشعر.
زيادة الوزن.
التقلبات المزاجية.
صعوبة التركيز.
الأسباب:
ينتج انقطاع الطمث عن انخفاض إنتاج الجسم لهرموني الإستروجين والبروجسترون. يحدث هذا الانخفاض بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عوامل أخرى، مثل:
التدخل الجراحي لإزالة المبايض.
العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
التدخين.
التعرض للملوثات البيئية.
مضاعفات انقطاع الطمث:
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى عدد من المضاعفات، بما في ذلك:
هشاشة العظام.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
السكتة الدماغية.
الخرف.
الاكتئاب.
إدارة انقطاع الطمث:
هناك مجموعة من الأدوية والعلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض انقطاع الطمث ومضاعفاته، بما في ذلك:
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
مضادات الاكتئاب غير النمطية.
التمارين الرياضية.
النظام الغذائي الصحي.
إدارة الإجهاد.
الوقاية من مضاعفات انقطاع الطمث:
هناك عدد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من مضاعفات انقطاع الطمث، بما في ذلك:
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
تجنب التدخين.
الحد من تناول الكحول.
إجراء فحوصات منتظمة لقياس كثافة العظام.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من أعراض انقطاع الطمث الشديدة، بما في ذلك:
الهبات الساخنة الشديدة.
التعرق الليلي الشديد.
اضطرابات النوم الشديدة.
التعب الشديد.
انخفاض الرغبة الجنسية الشديد.
جفاف المهبل الشديد.
ترقق الشعر الشديد.
زيادة الوزن الشديد.
التقلبات المزاجية الشديدة.
صعوبة التركيز الشديدة.
الخلاصة:
انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث لدى النساء في منتصف العمر. يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي واضطرابات النوم. هناك مجموعة من الأدوية والعلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض انقطاع الطمث ومضاعفاته. يمكن الوقاية من مضاعفات انقطاع الطمث من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من أعراض انقطاع الطمث الشديدة.