المقدمة
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الناتج عن تدخين شخص آخر. ويمكن أن يحدث ذلك عندما يدخن شخص ما في نفس الغرفة التي تتواجد فيها، أو عندما تتعرض لدخان السجائر في مكان عام. كما يعتبر التدخين السلبي خطرًا صحيًا كبيرًا، حيث يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والرئة والسرطان.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التدخين السلبي، ومنها:
التدخين في الأماكن العامة: يعتبر التدخين في الأماكن العامة أحد الأسباب الرئيسية للتدخين السلبي، حيث يمكن أن يتعرض الأشخاص غير المدخنين لدخان السجائر في المطاعم والمقاهي والحانات وغيرها من الأماكن العامة.
التدخين في المنزل: يمكن أن يتعرض الأطفال والرضع للتدخين السلبي في المنزل إذا كان أحد الوالدين أو أحد أفراد العائلة يدخن.
التدخين في السيارة: يمكن أن يتعرض الأطفال والركاب الآخرين للتدخين السلبي إذا كان السائق يدخن.
أنواع التدخين السلبي
يوجد نوعان رئيسيان من التدخين السلبي، هما:
التدخين السلبي النشط: يحدث هذا النوع من التدخين السلبي عندما يستنشق الشخص غير المدخن دخان السجائر مباشرة من طرف السيجارة أو الشيشة.
التدخين السلبي غير النشط: يحدث هذا النوع من التدخين السلبي عندما يستنشق الشخص غير المدخن دخان السجائر بعد أن يتلاشى من السيجارة أو الشيشة.
الأعراض
يمكن أن يسبب التدخين السلبي العديد من الأعراض، ومنها:
تهيج العينين والحلق والأنف: يمكن أن يسبب التدخين السلبي تهيجًا في العينين والحلق والأنف، مما قد يؤدي إلى السعال والعطس.
ضيق التنفس: يمكن أن يسبب التدخين السلبي ضيقًا في التنفس، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة.
الصداع: يمكن أن يسبب التدخين السلبي الصداع، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية للدخان.
الغثيان والقيء: يمكن أن يسبب التدخين السلبي الغثيان والقيء، خاصةً لدى الأطفال والرضع.
الأمراض التي يسببها التدخين السلبي
يمكن أن يسبب التدخين السلبي العديد من الأمراض، ومنها:
أمراض القلب: يمكن أن يسبب التدخين السلبي أمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
أمراض الرئة: يمكن أن يسبب التدخين السلبي أمراض الرئة، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن وسرطان الرئة.
السرطان: يمكن أن يسبب التدخين السلبي السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان المثانة.
الأمراض الأخرى: يمكن أن يسبب التدخين السلبي أيضًا أمراض أخرى، مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض كرون.
الحماية من التدخين السلبي
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حماية نفسك من التدخين السلبي، ومنها:
الابتعاد عن المدخنين: أفضل طريقة لحماية نفسك من التدخين السلبي هي الابتعاد عن المدخنين قدر الإمكان.
عدم السماح بالتدخين في المنزل أو السيارة: إذا كنت لا تدخن، فلا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك أو سيارتك.
التهوية الجيدة: إذا كنت مضطرًا للتواجد في مكان يوجد فيه مدخنون، فحاول تهوية المكان جيدًا قدر الإمكان.
استخدام أجهزة تنقية الهواء: يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة جزيئات الدخان من الهواء.
الخلاصة
التدخين السلبي خطر صحي كبير يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والرئة والسرطان. ويمكن الوقاية من التدخين السلبي عن طريق الابتعاد عن المدخنين قدر الإمكان وعدم السماح بالتدخين في المنزل أو السيارة وتوفير التهوية الجيدة واستخدام أجهزة تنقية الهواء.