هل العصبية مرض نفسي؟
مقدمة
العصبية هي حالة ذهنية وعاطفية تتميز بالتهيج والغضب وسرعة الانفعال. يمكن أن تكون العصبية خفيفة أو شديدة، ومن الممكن أن تؤثر على جميع مجالات الحياة، بما في ذلك العمل والعلاقات الشخصية والصحة. ولكن هل العصبية مرض نفسي؟
ما هي العصبية؟
العصبية هي حالة من الإثارة العاطفية التي تتميز بزيادة معدل ضربات القلب والتنفس والتعرق والإحساس بالتعب والإرهاق. يمكن أن تكون العصبية حادة أو مزمنة، وقد تظهر في أي عمر.
الأسباب النفسية للعصبية
هناك العديد من الأسباب النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى العصبية، ومنها:
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى الشعور بالعصبية والتهيج.
القلق: يعد القلق من الأسباب الشائعة للعصبية، حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالقلق المستمر إلى الشعور بالعصبية والتوتر.
الاكتئاب: يمكن أن يكون الاكتئاب أحد أسباب العصبية، حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالحزن والإحباط إلى الشعور بالعصبية والتهيج.
اضطراب الشخصية الحدية: يعد اضطراب الشخصية الحدية أحد اضطرابات الشخصية التي تتميز بالعصبية الشديدة وسرعة الانفعال.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الشعور بالعصبية والتهيج، وذلك بسبب صعوبة التركيز والسيطرة على الاندفاعات.
الأسباب الجسدية للعصبية
هناك العديد من الأسباب الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى العصبية، ومنها:
خلل في الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي خلل في الغدة الدرقية إلى الشعور بالعصبية والتهيج.
نقص السكر في الدم: يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الشعور بالعصبية والتوتر.
نقص المغنيسيوم: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى الشعور بالعصبية والتهيج.
تناول الكحول والمخدرات: يمكن أن يؤدي تناول الكحول والمخدرات إلى الشعور بالعصبية والتهيج.
العصبية كمرض نفسي
لا تعتبر العصبية في حد ذاتها مرضًا نفسيًا، ولكن يمكن أن تكون أحد أعراض العديد من الاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب واضطراب الشخصية الحدية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تشخيص العصبية
يتم تشخيص العصبية من خلال إجراء تقييم نفسي يتم فيه سؤال المريض عن أعراضه وتاريخه الطبي والعائلي. قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحوصات بدنية واختبارات معملية لاستبعاد أي أسباب جسدية للعصبية.
علاج العصبية
يعتمد علاج العصبية على سببها، فإذا كانت العصبية ناتجة عن سبب نفسي، فقد يوصي الطبيب بالعلاج النفسي أو العلاج الدوائي. أما إذا كانت العصبية ناتجة عن سبب جسدي، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الطبي المناسب.
الوقاية من العصبية
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من العصبية، منها:
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
تجنب الكحول والمخدرات.
التعامل مع الإجهاد بطرق صحية.
طلب المساعدة من الطبيب النفسي إذا كنت تعاني من أعراض العصبية الشديدة والمستمرة.
الخاتمة
العصبية ليست مرضًا نفسيًا في حد ذاتها، ولكن يمكن أن تكون أحد أعراض العديد من الاضطرابات النفسية. يمكن أن يكون للعصبية تأثير سلبي على جميع مجالات الحياة، لذلك من المهم طلب المساعدة من الطبيب النفسي إذا كنت تعاني من أعراض العصبية الشديدة والمستمرة.