هل واقي الشمس يفتح البشرة؟
مقدمة:
واقٍ الشمس هو كريم أو لوشن أو جل يستخدم على الجلد لحمايته من أشعة الشمس الضارة، وتحديداً من الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي يمكن أن تسبب حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وبعض أنواع السرطان. وتتكون مستحضرات واقي الشمس بشكل عام من مكونات تعمل على امتصاص أو عكس أو تشتيت الأشعة فوق البنفسجية بعيدًا عن الجلد.
مكونات واقي الشمس:
تتكون معظم مستحضرات واقي الشمس من نوعين من المكونات:
الفلاتر الفيزيائية: تعمل هذه المكونات عن طريق عكس أو تشتيت الأشعة فوق البنفسجية بعيدًا عن الجلد. أشهر فلاتر الأشعة فوق البنفسجية المعدنية هي ثاني أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم.
الفلاتر الكيميائية: تعمل هذه المكونات عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في الجلد وتبديدها على هيئة حرارة أو ضوء غير ضار. تشمل بعض الفلاتر الكيميائية الأكثر شيوعًا أوكسي بنزون وأوكتيل سالميت وأوكتوكريل.
هل واقي الشمس يفتح البشرة؟
الجواب: لا. لا يفتح واقي الشمس البشرة. لا تحتوي مستحضرات واقي الشمس على مواد كيميائية تبيض الجلد. في الواقع، يمكن لبعض مكونات واقي الشمس أن تساعد في الحماية من التصبغ الذي يمكن أن يجعل البشرة تبدو داكنة أو غير متساوية اللون.
لماذا يعتقد بعض الناس أن واقي الشمس يفتح البشرة؟
هناك عدد من الأسباب التي تجعل بعض الناس يعتقدون أن واقي الشمس يفتح البشرة. أحد الأسباب هو أن واقي الشمس يمكن أن يساعد في تقليل حروق الشمس، والتي يمكن أن تجعل البشرة تبدو داكنة مؤقتًا. سبب آخر هو أن واقي الشمس يمكن أن يساعد في الحماية من التصبغ الذي يمكن أن يجعل البشرة تبدو داكنة أو غير متساوية اللون. وأخيرًا، يمكن أن يجعل واقي الشمس البشرة تبدو أكثر بياضًا لأن طبقة واقي الشمس على الجلد يمكن أن تعكس الضوء، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.
هل يجب أن أستخدم واقي الشمس؟
نعم. يجب استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. إن أشعة الشمس فوق البنفسجية تخترق الغيوم ويمكن أن تسبب الضرر للجلد حتى في الأيام التي لا تكون فيها الشمس مشرقة.
كيف أختار واقي الشمس المناسب؟
عند اختيار واقي الشمس، يجب مراعاة ما يلي:
نوع البشرة: إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، فاختر واقيًا للشمس خاليًا من الزيوت وذو قاعدة مائية. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فاختر واقيًا للشمس مرطبًا وذو قاعدة الكريم.
مستوى الحماية من أشعة الشمس (SPF): يشير SPF إلى مدى فعالية واقي الشمس في حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، والتي يمكن أن تسبب حروق الشمس. اختر واقيًا للشمس مع SPF 30 على الأقل.
طيف الحماية الواسع: يشير مصطلح “طيف الحماية الواسع” إلى أن واقي الشمس يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB) وأشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة (UVA). اختر واقيًا للشمس بطيف حماية واسع.
مقاومة الماء: إذا كنت تخطط للسباحة أو التعرق، فاختر واقيًا للشمس مقاومًا للماء. واقي الشمس المقاوم للماء فعال لمدة 80 دقيقة على الأقل في الماء.
كيفية استخدام واقي الشمس:
ضع واقي الشمس على جميع الأجزاء المكشوفة من الجلد قبل الخروج إلى الشمس بـ20 دقيقة على الأقل.
أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.
لا تنسَ وضع واقي الشمس على الشفاه والأذنين والقدمين وظهر اليدين.
تجنب استخدام واقي الشمس على الجروح المفتوحة أو الجلد المصاب.
استخدم واقي الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
الآثار الجانبية لواقِ الشمس:
قد يعاني بعض الناس من آثار جانبية عند استخدام واقي الشمس. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ما يلي:
تهيج الجلد: قد يسبب واقي الشمس تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان لديهم بشرة حساسة.
حب الشباب: قد يؤدي استخدام واقي الشمس إلى تفاقم حب الشباب لدى بعض الأشخاص.
الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض مكونات واقي الشمس.
تفاعلات الدواء: قد يتفاعل واقي الشمس مع بعض الأدوية، لذا من المهم إخبار طبيبك عن أي أدوية تتناولها قبل استخدام واقي الشمس.
الوقاية من أضرار أشعة الشمس:
بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس، هناك عدد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للوقاية من أضرار أشعة الشمس، ومنها:
ارتدِ ملابس واقية من الشمس: ارتدِ ملابس ذات أكمام طويلة وبنطال وقبعة ونظارات شمسية عند التعرض للشمس.
ابق في الظل: حاول البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.
تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة: إذا كنت تخطط للبقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة، خذ فترات راحة للدخول إلى الداخل وإعادة وضع واقي الشمس.
اشرب الكثير من السوائل: اشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك وتجنب ضربة الشمس.
احصل على فحص الجلد بانتظام: فحص الجلد بانتظام من قبل طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يساعد في الكشف المبكر عن سرطان الجلد وعلاجه.
الاستنتاج:
واقي الشمس هو جزء مهم من أي روتين للعناية بالبشرة. يمكن أن يساعد واقي الشمس في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، بما في ذلك حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وبعض أنواع السرطان. لا يفتح واقي الشمس البشرة، ولكنه يمكن أن يساعد في منع التصبغ الذي يمكن أن يجعل البشرة تبدو داكنة أو غير متساوية اللون.