هل يمكن نزول البحر أثناء الدورة الشهرية؟
مقدمة
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث عند النساء كل شهر، حيث يتساقط بطانة الرحم وتنزف من المهبل. وتستمر الدورة الشهرية عادةً لمدة 3-7 أيام، وقد تكون مصحوبة بأعراض مثل تقلصات البطن والانتفاخ وآلام الثدي وتقلب المزاج.
كثير من النساء يتساءلن عما إذا كان بإمكانهن الذهاب إلى البحر أو السباحة أثناء الدورة الشهرية. والإجابة هي نعم، يمكنك الذهاب إلى البحر أو السباحة أثناء الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها.
1. استخدام السدادات القطنية أو الفوط الصحية
عند الذهاب إلى البحر أو السباحة أثناء الدورة الشهرية، يجب استخدام السدادات القطنية أو الفوط الصحية المخصصة لفترات الحيض. وتساعد هذه المنتجات على امتصاص الدم ومنعه من التسرب إلى الماء.
2. تغيير السدادات القطنية أو الفوط الصحية بانتظام
من المهم تغيير السدادات القطنية أو الفوط الصحية كل 4-8 ساعات، أو حسب الحاجة. وذلك لأن السدادات القطنية أو الفوط الصحية الممتلئة بالدم يمكن أن تتسبب في نمو البكتيريا وتؤدي إلى حدوث التهابات.
3. شطف المهبل بالماء العذب بعد السباحة
بعد السباحة، يجب شطف المهبل بالماء العذب لإزالة أي بكتيريا أو جزيئات من الماء المالح. ويمكنك استخدام كوب غسيل مهبلي لهذا الغرض.
4. تجنب السباحة في الماء الملوث
يجب تجنب السباحة في الماء الملوث أثناء الدورة الشهرية، وذلك لأن الماء الملوث يمكن أن يحتوي على بكتيريا ضارة قد تسبب الالتهابات.
5. تجنب السباحة في الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا
يجب تجنب السباحة في الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا أثناء الدورة الشهرية، وذلك لأن الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات البطن.
6. الاستماع إلى جسدك
من المهم الاستماع إلى جسدك أثناء الدورة الشهرية. وإذا شعرت بأي ألم أو انزعاج أثناء السباحة، يجب التوقف عن السباحة والراحة.
7. التحدث إلى طبيبك
إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن السباحة أثناء الدورة الشهرية، يجب التحدث إلى طبيبك. ويمكن لطبيبك أن يقدم لك المشورة بشأن كيفية حماية نفسك من الالتهابات أثناء السباحة.
خاتمة
يمكن للنساء الذهاب إلى البحر أو السباحة أثناء الدورة الشهرية، ولكن يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب حدوث الالتهابات.