المقدمة:
رمضان شهر مبارك يحظى باحترام المسلمين في جميع أنحاء العالم. إنه وقت للصيام والصلاة والتفكير والاحتفال. في رمضان، تتغير عادات الأكل بشكل كبير. فالكثير من المسلمين يمتنعون عن تناول الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وهذا يعني أن وجبات الإفطار والسحور يجب أن تكون مغذية ومرضية.
يحتوي هذا المقال على بعض الأفكار السريعة السهلة لوجبات الإفطار والسحور:
1. شوربة العدس:
– شوربة العدس هي طبق تقليدي في العديد من الدول العربية والإسلامية.
– يتم تحضيرها بالعدس والبصل والثوم والبهارات.
– يمكن تقديمها مع الخبز أو الأرز.
2. الكشري:
– الكشري هو طبق مصري شهير.
– يتم تحضيره بالأرز والمكرونة والعدس والحمص والبصل والثوم والصلصة.
– يمكن تقديم الكشري مع الخل والثومية.
3. الفطائر:
– الفطائر هي وجبة إفطار شهيرة في العديد من الدول العربية.
– يمكن تحضير الفطائر باللحم المفروم أو الجبن أو الخضار.
– تقدم الفطائر مع اللبن أو العسل.
4. الشوربة:
– الشوربة هي وجبة سريعة وسهلة التحضير.
– يمكن تحضير الشوربة بالخضار أو الدجاج أو اللحم.
– تقدم الشوربة مع الخبز أو الأرز.
5. السلطة:
– السلطة هي وجبة خفيفة ومنعشة.
– يمكن تحضير السلطة بالخضار والفاكهة والجبن والمكسرات.
– تقدم السلطة مع الخل والزيت أو الليمون.
6. العصائر:
– العصائر هي وجبة مغذية ومرطبة.
– يمكن تحضير العصائر بالفواكه والخضار.
– يمكن إضافة الحليب أو الزبادي إلى العصائر.
7. الفواكه:
– الفواكه هي وجبة خفيفة وصحية.
– يمكن تناول الفواكه طازجة أو مجففة أو معلبة.
– يمكن إضافة الفواكه إلى العصائر أو السلطة.
الخاتمة:
هذه بعض الأفكار السريعة السهلة لأطعمة رمضان. يمكن تحضير هذه الأطباق في وقت قصير وبمكونات بسيطة. كما أنها مغذية ومرضية وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.