ترجمة زكام بالانجليزي

الزكام (البرد) بالإنجليزية:

مقدمة:

الزكام ، والمعروف أيضًا بالبرد ، هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الأنف والحلق والرئتين. يمكن أن تسبب أعراضًا مثل سيلان الأنف ، واحتقان الأنف ، والتهاب الحلق ، والسعال ، والحمى ، والصداع ، والإرهاق. على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن الزكام عادة ما يكون خفيفًا ويستمر لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

الأسباب:

الزكام ناتج عن فيروسات. يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من فيروسات الزكام ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو فيروس الأنف الفيروسي (RV). ينتشر فيروس الزكام عن طريق ملامسة قطرات الجهاز التنفسي التي تحتوي على الفيروس ، والتي يتم إطلاقها في الهواء عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب. يمكن أيضًا أن ينتشر الزكام عن طريق لمس الأسطح أو الأشياء التي تحتوي على الفيروس ومن ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم.

أعراض الزكام:

تبدأ أعراض الزكام عادةً بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس. قد تشمل الأعراض ما يلي:

سيلان الأنف

احتقان الأنف

التهاب الحلق

سعال

حمى منخفضة الدرجة

صداع

إرهاق

ألم في الجسم

مضاعفات الزكام:

في معظم الحالات ، يكون الزكام خفيفًا ولا يسبب مضاعفات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الزكام إلى مضاعفات أكثر خطورة ، مثل:

التهاب الشعب الهوائية

الالتهاب الرئوي

التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الأذن الوسطى

علاج الزكام:

لا يوجد علاج محدد للزكام. يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض والمساعدة على التعافي بشكل أسرع. قد تشمل علاجات الزكام ما يلي:

الراحة في الفراش

شرب الكثير من السوائل

استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين

استخدام بخاخات الأنف أو قطرات الأنف للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف

استخدام أدوية السعال للمساعدة في تخفيف السعال

الوقاية من الزكام:

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع الزكام. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالزكام ، مثل:

تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المصابين بالزكام

غسل اليدين كثيرًا بالماء والصابون

تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بأيدي غير مغسولة

تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر

الحصول على قسط كافٍ من النوم

ممارسة الرياضة بانتظام

تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات

الخلاصة:

الزكام هو عدوى فيروسية شائعة يمكن أن تسبب أعراضًا مثل سيلان الأنف، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، والسعال، والحمى، والصداع، والإرهاق. على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن الزكام عادة ما يكون خفيفًا ويستمر لمدة أسبوع إلى أسبوعين. لا يوجد علاج محدد للزكام، ولكن يمكن علاج الأعراض للمساعدة على التعافي بشكل أسرع. يمكن الوقاية من الزكام عن طريق تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المصابين بالزكام، وغسل اليدين كثيرًا، وتجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بأيدي غير مغسولة، وتنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.