ADHD ما هو
مقدمة
ADHD هو اضطراب شائع في النمو العصبي يؤثر على السلوك والانتباه والتحكم في النبضات. عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. الأشخاص المصابون بـ ADHD لديهم صعوبة في التركيز والجلوس في مكان واحد والتحكم في سلوكهم. قد يكونون أيضًا متهورين أو مندفعين وقد يجدون صعوبة في اتباع التعليمات.
أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط:
– عدم الانتباه: قد يعاني الأشخاص المصابون بـ ADHD من صعوبة في التركيز والانتباه للمهام. قد يواجهون صعوبة في متابعة المحادثات أو اتباع التعليمات. قد ينسون الأشياء بسهولة ويضيعون الأشياء كثيرًا.
– فرط النشاط: قد يكون الأشخاص المصابون بـ ADHD مفرطي النشاط ومندفعين. قد يضطرون إلى الحركة باستمرار وقد يجدون صعوبة في الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة. قد يتحدثون كثيرًا وينقطعون عن الآخرين.
– التهور: قد يكون الأشخاص المصابون بـ ADHD متسرعين وغير قادرين على التحكم في سلوكهم. قد يتصرفون دون التفكير في العواقب وقد يجدون صعوبة في انتظار دورهم أو اتباع القواعد.
أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
لم يتم تحديد سبب واحد لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط, لكن يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل, بما في ذلك:
– العوامل الوراثية: يبدو أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يسري في العائلات, مما يشير إلى وجود رابط وراثي.
– عوامل الدماغ: قد يكون للأشخاص المصابين بـ ADHD اختلافات في بنية أدمغتهم ووظائفها.
– العوامل البيئية: قد تلعب العوامل البيئية, مثل التعرض للسموم أو الإصابة, دورًا في زيادة خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عادةً بواسطة طبيب متخصص في طب الأطفال أو طب الأعصاب. سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويسأل عن التاريخ الطبي للطفل وسلوكه. قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات نفسية لتقييم الانتباه والتركيز والسلوك.
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
لا يوجد علاج واحد لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط, لكن يمكن أن تساعد مجموعة من العلاجات في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة. قد تشمل العلاجات:
– الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المنبهة, مثل ميثيل فينيديت (ريتالين) وديكستروأمفيتامين (أديرال), للمساعدة في تحسين الانتباه والتركيز والتحكم في السلوك.
– العلاج السلوكي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الأطفال على تعلم كيفية التحكم في سلوكهم وتحسين مهاراتهم الاجتماعية وتطوير عادات دراسية جيدة.
– التدريب على المهارات الاجتماعية: يمكن أن يساعد التدريب على المهارات الاجتماعية الأطفال على تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين بطريقة إيجابية وكيفية حل النزاعات.
التعايش مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حالة مزمنة, لكن يمكن للأشخاص المصابين بهذه الحالة العيش حياة طبيعية وناجحة. يمكن أن يساعد التشخيص والعلاج المناسبان في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة. يمكن للأشخاص المصابين بـ ADHD أيضًا اتخاذ خطوات لمساعدة أنفسهم, مثل:
– الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تحسين التركيز والانتباه.
– تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي على تحسين الصحة العامة وتقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
– ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
– تعلم مهارات إدارة الوقت: يمكن أن تساعد تعلم مهارات إدارة الوقت الأشخاص المصابين بـ ADHD على الاستفادة القصوى من وقتهم وإنجاز المزيد.
خاتمة
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حالة مزمنة تؤثر على السلوك والانتباه والتحكم في النبضات. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل صعوبة التركيز والجلوس في مكان واحد والتحكم في السلوك. يمكن تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وعلاجه بواسطة طبيب متخصص. يمكن للأشخاص المصابين بـ ADHD أيضًا اتخاذ خطوات لمساعدة أنفسهم, مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتعلم مهارات إدارة الوقت.