السكري النوع الثاني: نظرة عامة
السكري مرض مزمن يصيب عملية تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم، ويؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبمرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم تلفًا خطيرًا في القلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب.
يعتبر السكري النوع الثاني أكثر أنواع السكري شيوعًا، حيث يشكل حوالي 90-95% من جميع الحالات، وهو ناتج عن عدم قدرة خلايا الجسم على استخدام الأنسولين بشكل صحيح، ويحدث هذا غالبًا بسبب مقاومة الجسم للأنسولين، حيث لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل طبيعي للأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم.
1. الأعراض:
العطش الشديد
التبول المتكرر
جفاف الحلق
زيادة الجوع
التعب والإرهاق
فقدان الوزن غير المبرر
بطء التئام الجروح
عدم وضوح الرؤية
تنميل أو وخز في اليدين أو القدمين
2. أسباب السكري النوع الثاني:
السمنة
قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة
سوء التغذية
التاريخ العائلي للإصابة بالسكري
الحمل
التقدم في العمر
بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض مضادات الذهان
3. عوامل الخطر:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري
الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن
قلة النشاط البدني
سوء التغذية، مثل تناول الكثير من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون والسكريات
التقدم في العمر
الحمل
التعرض لمرض سكري الحمل
ارتفاع ضغط الدم
الكوليسترول المرتفع
متلازمة تكيس المبايض
4. مضاعفات السكري النوع الثاني:
أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية
تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى تنميل وخز في اليدين والقدمين
اعتلال الكلى، والذي قد يؤدي إلى الفشل الكلوي
تلف العين، والذي قد يؤدي إلى فقدان البصر
أمراض اللثة
مشاكل الجلد
الاكتئاب والقلق
5. الوقاية من السكري النوع الثاني:
المحافظة على وزن صحي
ممارسة النشاط البدني بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
الإقلاع عن التدخين
التحكم في ضغط الدم والكوليسترول
فحص السكري بانتظام، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالمرض
6. علاج السكري النوع الثاني:
الأدوية الفموية، مثل الميتفورمين والغليبورايد والبيوغليتازون
الأنسولين
تعديل نمط الحياة، بما في ذلك فقدان الوزن وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
7. التعايش مع السكري النوع الثاني:
مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
ممارسة النشاط البدني بانتظام
تناول الأدوية الموصوفة حسب توجيهات الطبيب
المتابعة مع الطبيب بانتظام
الانضمام إلى مجموعات الدعم لمرضى السكري
الخلاصة:
السكري النوع الثاني مرض مزمن يمكن السيطرة عليه، ولكن لا يمكن الشفاء منه، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية الموصوفة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتقليل خطر حدوث المضاعفات، ويمكن للتشخيص المبكر والعلاج المناسب أن يساعدا في منع أو تأخير حدوث المضاعفات الخطيرة.