أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال

المقدمة

الإسهال هو حالة شائعة تصيب الأطفال، يمكن أن تسبب الجفاف وسوء التغذية. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إيقاف الإسهال عند الأطفال، بما في ذلك:

1. الأرز

الأرز هو غذاء غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات، ويساعد على امتصاص الماء وتقليل الإسهال.

يمكنك إعطاء طفلك عصيدة الأرز أو الأرز المسلوق.

تجنب إعطاء طفلك الأرز المقلي أو الأرز بالكاري، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال.

2. الموز

الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم.

يمكن أن يساعد الموز أيضًا على استعادة الطاقة المفقودة بسبب الإسهال.

قدمي لطفلك موزة مهروسة أو مقطعة إلى قطع صغيرة.

3. البطاطس المهروسة

البطاطس المهروسة غنية بالألياف، والتي تساعد على امتصاص الماء وتقليل الإسهال.

يمكنك إضافة القليل من الزبدة أو الحليب إلى البطاطس المهروسة لجعلها أكثر لذة.

تجنبي إعطاء طفلك البطاطس المقلية أو البطاطس بالجبن، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال.

4. الجزر المبشور

الجزر غني بالألياف وفيتامين أ، وكلاهما يساعد على تقليل الإسهال وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

يمكنك بشر الجزر وإضافته إلى عصيدة الأرز أو البطاطس المهروسة.

يمكنك أيضًا تقديم الجزر المبشور لطفلك كوجبة خفيفة.

5. التفاح المهروس

التفاح غني بالألياف والبكتين، وهي مادة تساعد على امتصاص الماء وتقليل الإسهال.

يمكنك هرس التفاح وإضافته إلى عصيدة الأرز أو البطاطس المهروسة.

يمكنك أيضًا تقديم التفاح المهروس لطفلك كوجبة خفيفة.

6. الزبادي

الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال.

يمكنك إعطاء طفلك الزبادي الطبيعي أو الزبادي بالفواكه.

تجنبي إعطاء طفلك الزبادي بالسكر أو الزبادي بالشوكولاتة، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال.

7. شوربة الدجاج

شوربة الدجاج غنية بالسوائل والأملاح المعدنية، والتي تساعد على تعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال.

يمكنك إضافة الخضروات مثل الجزر والكرفس والبصل إلى شوربة الدجاج لجعلها أكثر صحة.

تجنب إعطاء طفلك شوربة الدجاج بالملح أو شوربة الدجاج بالفلفل، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال.

الخاتمة

الإسهال عند الأطفال يمكن أن يكون حالة خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إيقاف الإسهال عند الأطفال، بما في ذلك الأرز والموز والبطاطس المهروسة والجزر المبشور والتفاح المهروس والزبادي وشوربة الدجاج. يجب عليك استشارة طبيبك قبل إعطاء طفلك أي من هذه الأطعمة، خاصة إذا كان طفلك يعاني من حالة صحية أخرى.