اسماء ادوية فيتامين د للكبار

مقدمة

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ضروري للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأسنان. كما يلعب دورًا مهمًا في وظيفة المناعة ووظيفة الدماغ ونمو الخلايا.

يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة. ومع ذلك، قد لا يحصل بعض الأشخاص على ما يكفي من فيتامين د من خلال النظام الغذائي أو التعرض لأشعة الشمس وحدها، وقد يحتاجون إلى تناول مكملات فيتامين د.

أنواع مكملات فيتامين د

هناك نوعان رئيسيان من مكملات فيتامين د:

فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول): هذا النوع من فيتامين د مشتق من النباتات.

فيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول): هذا النوع من فيتامين د مشتق من الحيوانات.

فيتامين د 3 هو الشكل المفضل من فيتامين د لأنه يتم امتصاصه واستخدامه بشكل أفضل من الجسم.

جرعات فيتامين د

تعتمد الجرعة الموصى بها من فيتامين د على العمر والحالة الصحية. الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين هي 600 وحدة دولية. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى جرعات أعلى، مثل كبار السن والأشخاص ذوي البشرة الداكنة والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة.

الآثار الجانبية لفيتامين د

الآثار الجانبية لفيتامين د نادرة ولكنها يمكن أن تشمل:

الغثيان

القيء

الإمساك

الإسهال

الصداع

التعب

الدوخة

فقدان الشهية

إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية، فتحدث إلى الطبيب.

التفاعلات الدوائية مع فيتامين د

يمكن أن يتفاعل فيتامين د مع بعض الأدوية، بما في ذلك:

الأدوية المضادة للاختلاج

أدوية القلب

الأدوية المدرات للبول

الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية)

الأدوية المضادة للفيروسات

إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية، فتحدث إلى الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين د.

موانع استخدام فيتامين د

لا ينبغي تناول فيتامين د من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أو البول.

الاستنتاج

فيتامين د هو فيتامين مهم لصحة العظام والعضلات والأسنان والوظيفة المناعية ووظيفة الدماغ ونمو الخلايا. يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة. ومع ذلك، قد لا يحصل بعض الأشخاص على ما يكفي من فيتامين د من خلال النظام الغذائي أو التعرض لأشعة الشمس وحدها، وقد يحتاجون إلى تناول مكملات فيتامين د.