مقدمة:
الجودو هي رياضة قتالية دفاعية يابانية تركز على إلقاء الخصم على الأرض والتثبيت عليه. وهي من الرياضات الأولمبية الرسمية، ويمارسها ملايين الأشخاص حول العالم. تتكون حركات الجودو من عدة أنواع، ولكل نوع اسم خاص به. في هذه المقالة، سوف نستعرض أهم حركات الجودو ونسلط الضوء على خصائصها وتقنياتها.
أنواع حركات الجودو:
1. حركات الإمساك:
تاي أوتشي: وهي حركة يتم فيها الإمساك بقدم الخصم من الداخل وسحبه نحو الأرض.
سوده تسوري كومي: وهي حركة يتم فيها الإمساك بذراع الخصم وإسقاطه على الأرض.
كوكي: وهي حركة يتم فيها الإمساك بحزام الخصم من الخلف وسحبه نحو الأرض.
2. حركات الرمي:
أوكسوتشي غاري: وهي حركة يتم فيها الإمساك بساق الخصم ورفعه وإسقاطه على الأرض.
أوتسوري غوشي: وهي حركة يتم فيها الإمساك بخصر الخصم ورفعه وإسقاطه على الأرض.
أسي وازا: وهي حركة يتم فيها الإمساك بمعصم الخصم ورفعه وإسقاطه على الأرض.
3. حركات التثبيت:
أوساي كومي: وهي حركة يتم فيها تثبيت الخصم على ظهره ومحاولة إبقائه على الأرض.
كاتا غاتامي: وهي حركة يتم فيها تثبيت ذراع الخصم خلف ظهره.
كانسيتسو واتسي: وهي حركة يتم فيها تثبيت مفصل كوع الخصم.
4. حركات الخنق:
شيمو غاراتامي: وهي حركة يتم فيها خنق الخصم من الخلف.
إيتامي واتسي: وهي حركة يتم فيها خنق الخصم من الأمام.
جوجي بلاتا: وهي حركة يتم فيها خنق الخصم باستخدام فخذيك وذراعيك.
5. حركات الضغط:
وكاني: وهي حركة يتم فيها الضغط على مفصل كوع الخصم.
هيراتي جاشي: وهي حركة يتم فيها الضغط على مفصل كاحل الخصم.
نامي جيدوسا: وهي حركة يتم فيها الضغط على مفصل الحوض للخصم.
6. حركات الكنس:
ديكومي أساشي: وهي حركة يتم فيها كنس ساق الخصم وإسقاطه على الأرض.
أوتسوري غوشي: وهي حركة يتم فيها كنس ساق الخصم ورفعه وإسقاطه على الأرض.
أسي وازا: وهي حركة يتم فيها كنس ساق الخصم ورفعها وإسقاطه على الأرض.
7. حركات الإسقاط:
أوكسوتشي غاري: وهي حركة يتم فيها إسقاط الخصم على الأرض باستخدام ساقيك.
أوتسوري غوشي: وهي حركة يتم فيها إسقاط الخصم على الأرض باستخدام يديك.
أسي وازا: وهي حركة يتم فيها إسقاط الخصم على الأرض باستخدام ذراعيك.
خاتمة:
تُعد حركات الجودو من أهم العناصر التي يجب على الممارسين إتقانها. تتميز كل حركة بخصائصها الفريدة وتقنياتها المميزة. من خلال التدريب المكثف والمستمر، يمكن للممارسين إتقان هذه الحركات وتطوير مهاراتهم القتالية والدفاعية.